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Temas Publicaciones: saludable

 

 

 

 

 

 

 

 

Consejos para tener una piel saludable en invierno

MÉXICO, D.F.- La piel no sólo es la imagen exterior que tenemos, sino también es uno de los órganos que influye demasiado en la salud y la regulación de la temperatura corporal. Debido a lo anterior, es fundamental que durante todo el año se le proporcionen ciertos cuidados para mantenerla …

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Alimentos que parecen malos pero son saludables

Dicen que todo lo bueno engorda, y muchos alimentos tienen muy mala reputación sin merecerlo. La realidad es que hay muchos alimentos y condimentos deliciosos que es conveniente (o hasta indispensable) consumir en cantidades moderadas. Lo mejor de todo es que algunos de ellos son originarios de nuestro paísy se consumen desde tiempos  ancestrales. Por …

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Opciones de comida saludable para la cena de Navidad y año Nuevo

Opciones de comida saludable para la cena de Navidad y Año Nuevo

“Si se ingieren alimentos en exceso  y las fiestas se celebran ‘comiendo’ durante más días de lo que dura la celebración, se pueden subir 2 o incluso más kilos”, ha advertido tajante la nutrióloga Pamela Rojas. Y por lo mismo, ha recomendado -en especial para quienes desean cuidar la línea- …

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Alimentos que no debes combinar porque atentan contra la salud

Alimentos que no debes combinar porque atentan contra la salud

Ser creativo es uno de los requisitos esenciales a la hora de cocinar o preparar cualquier tipo de alimento, sobre todo cuando nos tenemos que adaptar a los únicos ingredientes que se encuentran en nuestra cocina. Crear, entonces, un platillo delicioso y además nutritivo, es una gran hazaña. El problema …

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Los alimentos que contienen mayor cantidad de grasa

Los alimentos que contienen mayor cantidad de grasa

Por su estrecha relación con las enfermedades cardiovasculares, es importante reducir el consumo de grasas e identificar qué alimentos son lo que aportan mayor porcentaje. Descubre cuáles son y algunos consejos prácticos para mejorar el balance de grasas en la dieta. Es importante considerar que no todas las grasas son …

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¿Tomar cerveza hace bien? ¿Por qué?

¿Tomar cerveza hace bien? ¿Por qué?

El vino no es la única bebida alcohólica que en cantidades moderadas es buena para la salud, ya que la cerveza parece ejercer beneficios similares sobre el sistema cardiovascular. El epidemiólogo Simona Costanzo de la Fundación Giovanni Paolo II (Italia) llegó a dichas conclusiones tras analizar varias investigaciones enfocadas en …

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Conoce la aplicación que te avisa si tu comida es sana

Conoce la aplicación que te avisa si tu comida es sana

La tecnología puede ayudar a mantener una alimentación equilibrada. Una nueva aplicación para celulares califica cuan sana es una comida usando como base la opinión de los usuarios. Además, este desarrollo llamado The Eatery permite que una persona vea de una forma muy rápida y sencilla un resumen de cómo …

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Beneficios de consumir hojas de diente de león

Beneficios de consumir hojas de diente de león

Para quienes buscan llevar una alimentación variada y sana, o simplemente tienen un paladar curioso, la naturaleza ofrece cientos de alternativas. Entre ellas están las hojitas de diente de león, esas hierbitas silvestres que crecen a lo largo de los caminos y en las jardineras de la calle. Son deliciosas, …

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Claves para tener la cintura pequeña

Claves para tener la cintura pequeña

Si bien el ejercicio es clave para eliminar los gorditos que están en nuestra cintura, la alimentación juega un papel muy importante, pero, ¿cómo reducir la cintura?  Nosotros te ayudamos a lograrlo. ¡Toma nota! 1. No te excedas en el consumo de las grasas, frituras, azúcares refinados o harinas blancas. …

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Dormir una siesta ayuda a pensar mejor

Dormir una siesta ayuda a pensar mejor

Llevar los problemas a consultarlos con la almohada es una buena idea para despejar la mente y reflexionar mejor, pero el cerebro puede ser no tan exigente y tomar una siesta de algunos minutos ayuda a reordenar la actividad en el cerebro, en especial la parte cognitiva que ofrece soluciones. …

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Alimentos que ayudan a controlar el colesterol

Alimentos que ayudan a controlar el colesterol

Las enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular representan una de las primeras causas de mortalidad a nivel mundial. Cada año mueren 17.3 millones de personas a causa de alguno de estos padecimientos. El Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s (INSK) preocupado fortalecer la promoción de …

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Cuál es el color que ayuda a bajar de peso

Cuál es el color que ayuda a bajar de peso

Un estudio publicado por la revista Appetite ha revelado que se puede perder peso e incluso beber menos alcohol con la ayuda de un nuevo aliado, el color rojo. El estudio, realizado por un grupo de historiadores de la Asociación Británica de Dietistas y basado en la investigación de un …

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Recetas: Jugo para eliminar el estrés

Recetas: Jugo para eliminar el estrés

Nada mejor que un jugo natural para relajarte en las noches y dormir rico. Prepáralo y olvidate del estrés. Ingredientes: Un cuarto de col morada 2 jitomates 1 betabel Pela el betabel, pela los jitomates, lava la col, pasa los tres ingredientes por el extractor de jugos, mezcla bien y …

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Comer tomate reduce el riesgo de derrames cerebrales

Comer tomate reduce el riesgo de derrames cerebrales

Poner tomate fresco en tu ensalada diaria o consumir con frecuencia salsa de tomate en tus tallarines podría reducir el riesgo de que sufras un derrame cerebral, según una investigación publicada esta semana en la revista Neurology. Los tomates contienen un potente antioxidante que protege al cerebro, dicen los investigadores, y …

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El peligro de que los niños coman atún

El peligro de que los niños coman atún

Padres, tomen nota: un nuevo informe de la asociación de vigilancia sanitaria de niveles de mercurio en el medio ambiente, Mercury Policy Project, dice que los niños sólo deben comer atún light una o dos veces al mes para mantener su ingesta de mercurio en un nivel seguro. El autor …

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Hamburguesas peligrosas que pueden llevarte a la muerte

Hamburguesas peligrosas que pueden llevarte a la muerte

Si pensabas que la hamburguesa más dañina para tu salud era la que anunció el payaso Crusty en la película de Los Simpson, denominada “La Tapa Arterias”… Pues, ¡te equivocaste!, porque en la vida real existen verdaderas hamburguesas que pueden ser una sentencia de muerte. De acuerdo a lo publicado …

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Leer las etiquetas de comida adelgaza

Leer las etiquetas de comida adelgaza

49% de los que viven en ciudades verifican más esta información. Un grupo de investigadores internacionales han descubierto que los consumidores que leen las etiquetas tienen 1,49 puntos menos de masa corporal que quienes no consideran esta información a la hora de hacer compras. Esto supone una reducción de 3,91 …

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