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Grandes beneficios para la salud del hinojo

Las propiedades diuréticas del hinojo, hacen de este vegetal un complemento ideal para adelgazar; estimula la digestión y aumenta el metabolismo gástrico e intestinal.

Su efecto desinflamatorio a nivel del intestino ayuda a tratar el vientre inflamado y a relajar los músculos de los órganos digestivos. Asimismo, regula la función hepática, por lo que mejora tu metabolismo, de acuerdo con vitonica.com.

Este vegetal, de la misma familia que la zanahoria y el eneldo (umbelíferas) contiene una importante cantidad de fitonutrientes y antioxidantes con grandes beneficios para la salud.

La planta entera es comestible, desde su bulbo hasta sus hojas. Suele ser partícipe en recetas de la cocina mediterránea. Se puede cortar sus hojas y comerlas en ensaladas, lo mismo para sus tallos, que también pueden consumirse cocidos. Sus semillas también son utilizables como especias, cuyo aroma recuerda al anís.

El hinojo suele ser económico y puede mantenerse en la heladera o el refrigerador hasta dos semanas posteriores a su compra.

Para aprovechar sus propiedades medicinales, te presentamos dos formas de hacerlo.

1. Té para la inflamación del vientre. Coloca 2 cucharaditas de semillas en una taza de agua hirviendo; luego, déjala reposar durante 10 minutos. Toma 3 tazas por día, una antes del desayuno, otra después del almuerzo y otra después de la cena.

 

2. Remedio contra la tos. Toma el caldo de cocimiento de 20 gramos de semillas en un litro de leche o agua, al cual le puedes agregar miel de abeja o propóleo, de preferencia este último.

El hinojo es rico en vitamina C, ácido fólico (B9) y fibra. También aporta otros minerales como potasio y manganeso, y su porte calórico es reducido: solo 26 calorías por taza (aprox. 85 gramos). Así que aprovecha sus beneficios.

Fuente: http://www.salud180.com/

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