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Si has terminado el verano con algún ‘kilito’ de más y los pantalones y faldas te aprietan, tranquila. En CHANCE te contamos 5 trucos sencillos y muy fáciles que según Elle ayudan a perder peso sin pasar hambre. TOMA NOTA: 1. Si comes, no engordas: Aunque parezca imposible, hacer 5 comidas diarias ayuda a que nuestro cuerpo queme …

Cuando se trata de perder peso deseamos lograrlo muy pronto y por lo mismo hacemos cosas que muchas veces nos hacen fallar. Si después de varios intentos no has logrado perder peso o lo has recuperado muy rápido, lo más probable es que estés cometiendo alguno de los siguientes errores. …

El tan famoso Insanity no es lo más nuevo que podemos encontrar en rutinas de ejercicio pero sí de los más eficientes y preferidos por los buenos resultados que se obtienen. Se trata de aplicar el MAX Interval Training o en otras palabras, intervalos máximos de entrenamiento. Un reconocido entrenador …

Una alimentación completa y balanceada es una de las claves para mantenerse saludable, sin embargo, de lunes a viernes la mayoría de los trabajadores se alimenta mal durante su jornada laboral, consumiendo una carga calórica menor o muy superior a la que su cuerpo necesita y con hábitos no muy …

Lucir una piel uniforme, sin enrojecimientos, manchas o líneas reveladoras, es el sueño de toda mujer, especialmente en esta temporada, que los rostros se llevan con máxima naturalidad. ¿Es posible disimular las imperfecciones, sin que el maquillaje utilizado sea evidente y sin gastar una fortuna en cosméticos? La respuesta es sí, …

La dermatología infantil recomienda siempre el uso de lociones y colonias que respeten la piel del infante, mucho más fina y sensible a las agresiones externas que la de los mayores. En ese mundo suave y delicado, la filosofía de lo natural funciona cada vez mejor en las estanterías de las tiendas …

Si bien es cierto que los baños de agua fría son superrecomendables para la salud, a casi nadie le gusta someterse a esa tortura si no es por una necesidad básica, como cuando se te acabó el gas, se apagó el boiler y tienes una junta a la que no …

Los cuidados post operatorios del lifting son fundamentales para intensificar sus efectos. El doctor Antonio Tapia, introductor en España de la técnicaSmash de lifting muscular, nos da las claves para que los resultados de esta intervención mejoren tras la operación.    El postoperatorio de un lifting muscular dura dos semanas. Durante ese …

Algo que nunca debe de faltar al viajar a una playa o a un destino en el que los rayos de sol sean más comunes, es el bloqueador solar. El sol emite tres tipos de rayos: los luminosos, los infrarrojos y los ultravioleta. Estos últimos, a su vez, se componen …

El lavaplatos es un electrodoméstico que una vez que se tiene, pareciera que no podemos vivir sin él. Nos facilita tanto la vida, que vale la pena aprender a cuidarlo y a optimizar su rendimiento. Del mismo modo, hay que saber cuándo es mejor no recurrir al mismo, por el …

El trabajo, el estrés y la vida sedentaria provocan que las personas lleven una mala alimentación que termina por afectar su peso e imagen; para contrarrestar esta situción, en De10.mx, con información de los sitios menshealth.es y guia-nutricion-salud.com, te presentamos un listado de los pasos básicos a seguir para bajar esos kilitos de más. …

A pesar de que las bacterias causantes del acné (Propionibacterium acnes) viven en la piel de todos los individuos, en el rostro de una de cada cinco personas solo aparecen espinillas ocasionalmente, mientras el resto de los mortales ve como su cara se inunda de granos en la adolescencia, y a …

Unos buenos abdominales requieren esfuerzo. No hay verdaderos resultados sin preparación ni asiduidad. Siguiendo nuestros ejercicios con regularidad y paciencia, tienes muchas posibilidades de tonificar el vientre. Algunas referencias en materia de anatomía Los abdominales son los músculos de la pared anterolateral del abdomen. Incluyen cuatro músculos de cada lado: …

Si te has esforzado haciendo dieta y has seguido las recomendaciones de practicar ejercicios, pero incluso así no has conseguido eliminar esos kilos que te molestan, quizás te hace falta algo más para lograr tu objetivo: dormir bien. De acuerdo a los resultados de un estudio, publicado recientemente en la …