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Temas Publicaciones: calorias

 

 

 

 

 

 

 

 

Qué es mejor para quemar calorías ¿estar parado o sentado?

¿Sabe usted cuántas horas al día permanece sentado? ¿Menos de ocho? ¿Más de diez? Un estudio reciente determinó que la mayoría de nosotros pasamos hasta 12 horas sentados al día, mirando a la pantalla de un computador o al frente del televisor. Si le agrega las siete horas de sueño, …

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Todo lo que debes saber sobre las calorías

Cada que escuchamos la palabra calorías, el miedo a la báscula aumenta, sin embargo no son malas para tu cuerpo, siempre  y cuando se consuman con moderación. De acuerdo a la licenciada en Nutrición, Aurora León Bayona, estas son diez de las cosas que no sabes de las calorías o …

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Sugerencias para tu lunch por menos de 200 calorías

Sabemos que comer sano y bajo en calorías puede ser complicado. Cuando empezamos una dieta, la parte más difícil es entre cada comida, cuando el hambre nos hace pensar en chocolates, papas, y demás antojos que tenemos a la mano. Los snacks correctos pueden complementar tu dieta, o ayudarte a …

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Impactante: crean hamburguesa de 25 mil calorías – Fotos y video

Un restaurante prepara la hamburguesa más grande del Reino Unido. Pesa unos 15 kilogramos, toma 2 horas cocinarla y tiene unas 25 mil calorías. Contiene 1.8 kilogramos de queso, 20 rebanadas de jitomate y medio kilo de lechuga. Todo entre dos panes de 50 centímetros. Uno de estos «monstruos», obra …

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Cómo calcular cuántas calorías consumir por día

El metabolismo es el proceso mediante el cual se obtiene la energía necesaria que requiere el cuerpo a través de los alimentos. Esta energía se mide en calorías, una caloría se define como la cantidad de calor necesario para elevar en 1 grado centígrado la temperaturade 1 gramo de agua. En términos alimentarios, es la cantidad …

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Las distintas maneras de eliminar 500 calorías

De acuerdo con especialista de Mayo Clinic, contar tus calorías diarias puede ayudarte a tener un peso saludable y olvidarte de la grasa acumulada en el abdomen; sin embargo, no siempre es fácil lograrlo. Por ello, te presentamos cinco tips para reducir 500 calorías en un día, sin necesidad de que …

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Calorías que contienen los alimentos saludables

Las frutas en general tienen muchas propiedades y nutrientes, son ricas en vitaminas y minerales. También tienen un alto porcentaje de agua, entre 80 y 95 por ciento; y menos calorías que los demás alimentos. Esto permite cierta flexibilidad al consumir de entre estos alimentos, así como algunos como el aguacate o …

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¿Cuántos días por semana debemos hacer ejercicio?

Si bien hacer ejercicio es adecuado para oxigenar todas las arteriasde nuestro cuerpo, mantenernos en forma y jóvenes, también es cierto que todo en exceso es malo, por ello, los instructores de entrenamiento físico, recomiendan que las personas que se entrenan descansen dos días a la semana, o por lo menos uno. En entrevista para Salud180.com con  Karin …

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Conoce el engaño de las calorías

El conteo de calorías es quizá uno de los métodos más usados por quienes buscan bajar de peso y regular lo que comen. Incluso nutriólogos y científicos se basan en ellas para calcular el contenido energético de los alimentos. Sin embargo, el conteo que podría volverse hasta enfermizo, resulta no ser un …

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Conoce las bebidas alcohólicas que tienen más calorías

No importa la ocasión, ya sea una fiesta, reunión o evento laboral, su presencia es, en muchos aspectos aceptada y esencial para el disfrute: las bebidas alcohólicas, pero, ¿sabes cuantas calorías consumes por cada brindis que realizas? De acuerdo a un estudio prospectivo europeo sobre cáncer y nutrición (EPIC) se descubrió que el consumo de bebidas …

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Qué deportes realizar para quemar más calorías

Para perder peso, no hay nada como practicar actividad física regularmente. Pero con una duración similar, algunos deportes permiten quemar más calorías que otras.* Ir a caminar, natación, tenis… ¿Qué actividad deportiva comporta un mayor gasto energético? La respuesta, a continuación (calorías calculadas para una hora de ejercicio y un …

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¿Conocer las calorías que contiene un plato hace comer menos?

Si le decimos que para quemar las calorías que contiene una hamburguesa hace falta caminar dos horas a paso ligero, ¿lo pensaría antes de comérsela? Investigadores estadounidenses encontraron que los menús que incluyen la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar las calorías que se están a punto de …

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Las comidas rápidas que más engordan

Desde hace tiempo a mucha gente le comenzó a preocupar la cantidad de calorías que consumen, como una manera de controlar su peso y mantener una alimentación saludable. Sin embargo, existe otro grupo al que este tema no le quita el sueño o piensan que por consumir algún ‘snack’, no alteran su dieta, …

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Éstos son los postres que generan sobrepeso y obesidad

Conoce el top 10 de postres que generan sobrepeso y obesidad. Por su alto contenido en calorías y grasas estos postres pueden ocasionar sobrepeso y obesidad. Conoce qué postres debes evitar para prevenir el sobrepeso y obesidad. A todos nos encantan los postres porque nos producen satisfacción; sin embargo, algunos …

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¿Eliminamos más calorías con el estómago vacío?

El ejercicio cardiovascular también se denomina aeróbico.  A través de éste puedes fortalecer gran parte de los músculos que integran tu organismo, además es una actividad física que puedes realizar durante un largo tiempo; por ejemplo, caminar, andar en bicicleta y nadar. De acuerdo con el Instituto del Corazón de Texas, …

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Conoce cuál es el plato con más calorías del mundo

Conoce cuál es el plato con más calorías del mundo

Un plato de crujientes camarones rebozados, champiñones, tomate y rúcula acompañado con spaghettini y una salsa de crema se llevó el premio al guiso con más calorías ofrecido por una cadena de restaurantes en Estados Unidos. Reuniendo un total de 3,120 calorías, el establecimiento, que se llama Cheesecake Factory’s Bistro …

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¿Cuántas calorías tiene una copa de vino?

¿Cuántas calorías tiene una copa de vino?

Mucha gente, incluida la que está tratando de bajar de peso, ignora cuántas calorías tiene el alcohol. Después de la grasa, es el mayor contribuyente calórico en nuestra dieta, afirman científicos. Según un informe del Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés), entre los …

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Cómo debes caminar para perder peso de forma efectiva

Cómo debes caminar para perder peso de forma efectiva

Ponte el pantalón corto y las zapatillas de deporte y sucumbe a los encantos de caminar. “La mejor manera para perder peso”, afirma la entrenadora Lucy Knight, autora del libro “Caminar para adelgazar”. Las exigencias de esta práctica permiten quemar un máximo de calorías. Sus beneficios cardiovasculares mejoran el tono …

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La dieta para adelgazar sin pasar hambre

La dieta para adelgazar sin pasar hambre

Casi todos los días encontramos nuevas dietas que prometen lo mismo: ayudar a deshacerse de los kilos extra. Claro, algunas son más saludables que otras. Y ese parece ser el caso del régimen de alimentación que propone «Comer Limpio» («Clean Eating» o «Eat Clean», en inglés), una forma de nutrición …

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¿La cerveza y los refrescos engordan por igual?

¿La cerveza y los refrescos engordan por igual?

Una lata de refresco contiene 140 calorías, en promedio, una de cerveza 100. Todos sabemos que beber en exceso bebidas azucaradas como refrescos y jugos te engorda, pero poco se ha estudiado sobre el aporte calórico de la cerveza,  hasta ahora. Un estudio dirigido por los Centros para el Control …

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Hamburguesas peligrosas que pueden llevarte a la muerte

Hamburguesas peligrosas que pueden llevarte a la muerte

Si pensabas que la hamburguesa más dañina para tu salud era la que anunció el payaso Crusty en la película de Los Simpson, denominada «La Tapa Arterias»… Pues, ¡te equivocaste!, porque en la vida real existen verdaderas hamburguesas que pueden ser una sentencia de muerte. De acuerdo a lo publicado …

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