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Cómo sentirse y verse bien en pasos sencillos

¿Quieres bajar de peso, mantener una figura esbelta y hacerlo de una manera saludable, pero no sabes cómo? A continuación, los pasos básicos, para alcanzar tus metas de salud y belleza.

El primer paso es tener disciplinapaciencia ycompromiso con el cuidado de tu salud y tu cuerpo.

El segundo paso será una desintoxicación de tu cuerpo, gracias a los adelantos en la estética, la tecnología y la medicina natural, que ofrece múltiples alternativas.

El tercer paso es un cambio en los hábitos alimentarios. Tenemos que aprender a hacer cambios diarios, pero realistas para poder sostenerlos y lograr resultados permanentes.

El cuarto paso debe ser una rutina de ejercicios corta (entre 30 a 45 minutos), divertida y ajustada a tu horario para poder sostenerla durante todo el año. Debes incluir ejercicios cardiovasculares y una rutina de pesas para quemar más grasa y mantener la tonicidad después de rebajar.

Es conveniente combinar los pasos mencionados con los tratamientos corporales no invasivos para apoyar el proceso de rediseñar la figura. Tratamientos estéticos como Endermologie, ultrasonido, rayos infrarrojos y otros son una excelente opción para moldear la silueta, combatir la celulitis y reducir pulgadas.

Fuente: http://www.clase.in

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