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¿Qué mejora la ingesta de pescado?

Los problemas para concebir que padecen muchas parejas por la baja calidad de semen puede revertirse si se incluyen ácidos grasos Omega 3 a través de algas, pescados y frutos secos en la dieta de los hombres, reveló un estudio de la andróloga Carmen Anarte, profesional de la Unidad de Reproducción Asistida Quirón-Bilbao.

Anarte encontró que una dosis de 800 miligramos cada día durante 10 semanas de aceite de microalgas, rico en DHA (ácido docosahexaenoico), provoca que los pacientes infértiles alcancen niveles de morfología y vitalidad espermática “similares” a los de un donante de semen, a quienes se exige un nivel muy alto de calidad seminal, publica el diario español ABC.

Este sorprendente resultado se debe a que las membranas de los espermatozoides contienen un “alto porcentaje” de ácidos grasos polinsaturados, como es el DHA. Pero una membrana espermática con menos ácidos grasos del óptimo se vuelve “rígida y menos flexible, por lo que es más difícil que el espermatozoide fecunde el óvulo”. Al sumarla a la dieta, se puede revertir esta rigidez.

La investigación encontró que este ácido graso es capaz de concentrarse en diferentes estructuras de nuestro organismo y la distribución permite prever que sus principales beneficios estén relacionados con el óptimo desarrollo y funcionamiento del cerebro, con la agudeza visual y también con el proceso de la concepción. Por ello, el DHA es necesario para el correcto desarrollo cerebral y ocular del feto.

Los principales productores de DHA son las microalgas que forman parte del fitoplancton de las aguas marinas. Este DHA se transfiere a través de la cadena trófica al pescado azul (atún,salmón, caballa). También se encuentra en algunos frutos secos, como las nueces, ciertas verduras y algunos aceites de semillas, como la linaza.

Anarte llegó a esta conclusión después de cuatro años de investigaciones en una muestra con 90 hombres, con un historial clínico previo de fracasos en tratamientos de reproducción asistida, y 30 donantes de semen, elegidos por sus óptimas calidades seminales.

Fuente: http://quo.mx/

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