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Acampar por unos días a la luz de la luna puede restaurar los relojes biológicos de las personas que tienen problemas para dormir y así conseguir descansar y no tener pesadillas para levantarse temprano para ir a trabajar por falta de sueño.    Si le das la oportunidad, nuestros cuerpos se adaptan de …

El experto Rubén Santoyo Ayala dijo que la obesidad se ubica entre los principales detonantes de problemas al dormir, ya que entre 80 y 90 por ciento de quienes no logran un sueño reparador tiene exceso de peso. El especialista adscrito al Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional de …

Los británicos se decantan a la hora de echarse la siesta por escuchar canciones de la cantante Adele, por delante de Emeli Sandé, Coldplay y hasta Mozart, según una encuesta divulgada este miércoles. Canciones de la exitosa solista como Someone Like You o Chasing Pavements contribuyen a que los ciudadanos …

¿Te fuiste de fiesta ayer y ahora estás en la oficina? Pues aunque trates de ocultarlo, un nuevo reciente estudio reveló que la falta de sueño afecta losrasgos faciales de los ojos, la boca y la piel; y estas características funcionan como señales de la pérdida de sueño para otras personas que nos …

Según un estudio realizado hace poco por Kimberly Fisher, de la Universidad de Oxford (Reino Unido), y dado a conocer en la revista Social Indicators Research, en la mayoría de los países el tiempo medio dedicado a dormir oscila entre 8 y 8,5 horas diarias, sumando un total de 56 a 60 …

¿No duermes bien?¿Crees que descansas poco? Tal vez la culpa la tiene el color de tu habitación, según un nuevo estudio. Por ejemplo, las personas que pintan de gris, café o púrpura su habitación tienen más problemas para conciliar el sueño, en cambio quienes duermen en un cuarto pintado de azul …

La falta de sueño es un significativo factor oculto en el descenso del desempeño en jóvenes en edad escolar, de acuerdo a una investigación llevada a cabo a nivel internacional. El problema es particularmente importante en países ricos. Los expertos en el tema vinculan la falta de sueño al incremento …

El estirarnos por la mañana ayuda a reacomodar los fluidos que se acumulan mientras dormimos. De acuerdo con BBC Mundo, mientras dormimos los músculos pierden tono y los fluidos se acumulan en la espalda. El estiramiento ayuda a masajearlos suavemente, devolviéndolos a su posición original. Además, los músculos se protegen de …

En un país como México, en el que según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, 26 millones de adultos tienen sobrepeso y 22 millones obesidad, es importante tomar en cuenta los problemas de salud que trae consigo, como diabetes, hipertensión, altos niveles de colesterol y Síndrome de Apnea …

Una fecha de entrega laboral especialmente estresante. Un bebé con cólicos que no cesa de llorar por las noches. Una celebración en el hogar que te tiene cocinando hasta la madrugada. Éstos son solo algunos motivos que pueden hacer que tus horas de sueño sean menos de las necesarias para …

Pasamos un tercio de nuestras vidas dentro de la cama y aun así muchas veces prestamos más atención al decorar diferentes ambientes del hogar, que al seleccionar las sábanas. El colchón y la ropa de cama tienen un impacto directo en la calidad y cantidad del descanso, por eso es …

Un reciente estudio revela que la posición en la cual duermes no solo te hará sentir más descansada o agotada por la mañana, también dirá mucho de tu personalidad. Descubre cuál es tu tipo. Nombre. Edad. Profesión. Hobbies. Posición para dormir. Si quieres saber algo más sobre una persona que recién …

El líquido cefalorraquídeo servirá para contrarrestar los trastornos del sueño. ¿Duermes más de diez horas al día y aún tienes sueño? Tal vez podrías padecer hipersomnia, un trastorno del sueño que te obliga a dormir sin motivo aparente, muy diferente a la narcolepsia. Afortunadamente, un grupo de investigadores de la …

El gobierno de Cristina Kirchner anunció un calendario de festivos que alcanzará a 17 días del año 2013, con los que se conseguirán 5 fines de semana “puente”, una modalidad que consiste en modificar una fecha para hacerla coincidir con viernes o lunes y así extender el fin de semana y fomentar …

Si estás a dieta, el dormir menos de pocas horas te hará caer en la tentación de la comida Una nueva investigación de la Universidad de Columbia, encontró que la falta de sueño podría estar relacionado con una ingesta mayor de alimentos, aunque el proceso difiere entre hombres y mujeres. …

Lo que más ansía una persona en todo el año es que pronto llegue el periodo vacacional. Hay quienes con mucha anticipación han ahorrado lo suficiente para conocer otras partes del mundo, lo cual deja un beneficio económico a nivel global. Según datos arrojados por la Organización Mundial del Turismo …

Investigadores del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Rochester (Nueva York, EE UU) demostraron recientemente que los días soleados dormimos mejor –es decir, durante más tiempo y a mayor profundidad- que los días lluviosos. De hecho, sus experimentos durante 105 días consecutivos, contrastados con datos meteorológicos de la Administración …

Según una revista inglesa, Tom Cruise tiene una manía antes de acostarse en las noches: hace una rutina de ejercicios faciales, que incluye desde abrir y cerrar los ojos rápidamente, a mover la boca para todos los lados. Como el actor no es adepto de los tratamientos estéticos, porque le …