Temas Publicaciones: insomnio

 

 

 

 

 

 

 

 

El mejor remedio natural contra el insomnio

El mejor remedio natural contra el insomnio

Acampar por unos días a la luz de la luna puede restaurar los relojes biológicos de las personas que tienen problemas para dormir y así conseguir descansar y no tener pesadillas para levantarse temprano para ir a trabajar por falta de sueño.    Si le das la oportunidad, nuestros cuerpos se adaptan de …

Leer Más »
Descubre cómo trastorna tu memoria el insomnio

Descubre cómo trastorna tu memoria el insomnio

Si no duermes bien, además de estar cansado tendrás dificultades para concentrarte, tal y como lo demuestra un nuevo estudio de las ondas cerebrales. En este se vinculó el trastorno del sueño con problemas de déficit de atención cuando se está despierto. Una mente que constantemente piensa en diversas cosas y …

Leer Más »
Cómo afecta el insomnio en la salud

Cómo afecta el insomnio en la salud

Nuestras vidas están dominadas por el tiempo y es el tiempo el que nos dice qué hacer a qué hora. Nuestro reloj biológico, conocido como ciclo circadiano, regula cuánto dormimos, nuestro estado de alerta, humor, fuerza física, presión arterial, entre muchas otras cosas. Sin embargo, ¿qué pasa cuando éste está alterado? The …

Leer Más »
El principal factor causante de las peleas de pareja

El principal factor causante de las peleas de pareja

El insomnio no solo perjudica la salud, sino también las relaciones humanas. Los conflictos entre parejas normalmente salen a relucir tras pasar una mala noche con poco descanso, según un estudio que acaba de publcar la revista Social Psychological and Personality Science. El trabajo revela que uno de los factores que conduce a las parejas …

Leer Más »
Prácticas que ayudan a conciliar el sueño

Prácticas que ayudan a conciliar el sueño

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 40% de la población mundial sufre algún tipo de trastorno del sueño.Para no dar más vueltas en la cama, sigue estos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño. Desconéctate Nada de utilizar dispositivos electrónicos en la cama. La exposición a …

Leer Más »
¿El insomnio aumenta el riesgo de Alzheimer?

¿El insomnio aumenta el riesgo de Alzheimer?

Perder el sueño o tener problemas para dormir, podría ser un síntoma previo a padecer Alzheimer, según una nueva investigación. El estudio que aparece publicado en el JAMA Neurology confirma otros previos, obtenidos en ratones, que sugerían que había una relación entre lapérdida de sueño y la formación de placas en el cerebro características del …

Leer Más »
Cómo influye el insomnio en los pensamientos suicidas

Cómo influye el insomnio en los pensamientos suicidas

Un nuevo estudio confirma una relación entre el insomnio y pensamientos de suicidio, lo que sugiere que la evaluación específica y tratamiento de problemas de sueño concretos puede reducir el riesgo de suicidio en personas con síntomas depresivos, según las conclusiones de la investigación, publicadas en ‘Journal of Clinical Sleep …

Leer Más »
¿Qué factores detonan el ronquido?

¿Qué factores detonan el ronquido?

Hasta el 40 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres, en especial si rebasan la cuarta década de vida, presentan ronquido, siendo la edad, obesidad y tabaquismo uno de sus detonantes. El médico Daniel Hernández Gordillo precisó que se trata de un fenómeno acústico …

Leer Más »