Temas Publicaciones: hábitos

Debes pasar unos días para medir en qué estás gastando toda tu energía en la oficina. Piensa y considera qué es lo que estás haciendo mal. Seguramente estos son los siete hábitos que pueden estar matando tu productividad: 1.- Navegar excesivamente por internet y redes sociales 2.-  Revisar todo el …

Según la literatura médica, el ayuno es la privación del consumo de alimentos (sólidos o líquidos), que se prolonga durante un plazo más largo del habitual. A pesar de que existen varias publicaciones que están a favor del ayuno por sus beneficios: desintoxica, combate diabetes, cancer, aumenta la vitalidad y …

¿Te ha pasado que no puedes dormir aunque te sientas muy cansada? Seguramente sí, ya que todas hemos pasado por esa difícil situación de estar dando vueltas en la cama sin poder cerrar los ojos. Esto puede ser por varios factores, entre ellos, que acostumbres hacer malos hábitos antes de …

No solo la edad y enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer afectan negativamente a la memoria. Ciertas situaciones fisiológicas y algunos hábitos también nos lo ponen más difícil a la hora de almacenar y recuperar recuerdos. Estrés crónico. Según sacaba a la luz el año pasado la revista Neuron, las hormonas del estrés …

¿Alguna vez te has preguntado por qué te maquillas (o desmaquillas) con ciertas técnicas, cómo armaste tu rutina de belleza o dónde aprendiste a secar tu cabello? Ya sea que la respuesta sea mamá, una revista o un conocedor, es probable que como la mayoría de las mujeres, tengas hábitos …

Cuando cumplió los 21, Teresa le dijo a su madre que quería ser monja. «Entré a la congregación buscando un amor más pleno y un servicio a la gente», dice ahora, más de 30 años después de aquella decisión. El convento que la albergó por 16 años está en Rosario, …

Salud y trabajo van de la mano, y una mala alimentación puede disminuir tu desempeño laboral. Un estudio de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) refiere que una nutrición adecuada puede elevar la productividad del empleado un 20%. Con una mala alimentación la nutrición es escasa y eso se traduce …

¿Alguna vez te has parado a pensar si tu ropa o tus complementos pueden suponer un problema para tu salud? Hoy te desvelamos el lado oscuro de los zapatos de tacón alto, los tangas, los pantalones ajustados, las gafas de sol de baja calidad y los maxibolsos.   Pantalones muy …

Los malos hábitos son vicios que dejan una mala impresión de nosotros con las demás personas con las que convivimos. Son comportamientos que se convierten en parte de nuestra vida, pero que nunca dejan de ser desagradables para los demás, pues rascarse los genitales, hurgarse la nariz e incluso compartir …

No esperes la llegada de las 12 campanadas para elaborar tus propósitos de ahorro para el año nuevo pues, de hacerlo así, lo más probable es que antes de la rosca de reyes hayas olvidado la mayoría de ellos. Convertir una lista de buenos propósitos en metas realizables requiere planear …

Un estudio de las universidades estadounidenses de Columbia y Pittsburgh reveló que los usuarios regulares de Facebook pueden desarrollar niveles bajos de autocontrol y cultivar una mala alimentación, siendo más propensos a ingerir alimentos poco saludables una vez que cierran la sesión en la red social – en particular si …

De acuerdo a lo publicado por el sitio RPP la revista Nature publicó un cuestionario que determinar la verdadera edad biológica de las personas en apenas unos cuantos minutos. Y también para conocer cuánto podrías vivir, según los cuidados que le prestas a tu salud y el ritmo de vida …

El sueño, qué duda cabe, puede hacer milagros para curar nuestro cansancio y agotamiento, pero debemos tener claro que una buena postura a la hora de irnos a la cama también ayudará a que podamos enfrentar un nuevo día con más ánimo. El Dr. Gilberto Mardones, traumatólogo de Clínica Avansalud, …

A menos que seas un vago perezoso, probablemente escribirás un correo electrónico a alguien más importante que tú durante el curso de tu vida: un jefe, un profesor, el presidente de tu país (si eres un anciano confundido y crees que esos correos de campaña de hecho están dirigidos a …

Ciertas costumbres relacionadas con tu teléfono inteligente pueden crear la imagen de que eres molesto, grosero y antisocial “El secreto de una vida plena es vivir y relacionarse con otros como si no hubiera mañana, como si uno no estuviera vivo mañana… Esta idea me ha hecho estar más y …