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Temas Publicaciones: dormir

 

 

 

 

 

 

 

 

Qué hace el cerebro mientras dormimos

Investigadores de la Universidad de Rochester (EE UU) han llevado a cabo un estudio que demuestra lanaturaleza reparadora del sueño y que podría explicar por qué necesitamos dormir, según publica la revista Science en su última edición. «Dormimos para limpiar el cerebro; dormir parece ser el resultado de la liquidación activa de los subproductos …

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Los países que duermen más – Sociedades dormilonas

Según un estudio realizado hace poco por Kimberly Fisher, de la Universidad de Oxford (Reino Unido), y dado a conocer en la revista Social Indicators Research, en la mayoría de los países el tiempo medio dedicado a dormir oscila entre 8 y 8,5 horas diarias, sumando un total de 56 a 60 …

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Éstos son los peores hábitos antes de dormir

¿Te ha pasado que no puedes dormir aunque te sientas muy cansada? Seguramente sí, ya que todas hemos pasado por esa difícil situación de estar dando vueltas en la cama sin poder cerrar los ojos. Esto puede ser por varios factores, entre ellos, que acostumbres hacer malos hábitos antes de …

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Cómo dormir para evitar dolores

Dormimos para que todo el organismo se reponga de los esfuerzos realizados durante el día, pero en ocasiones esas horas de descanso se convierten en el peor enemigo de la salud. Algunas posturas pueden empeorar trastornos que ya se padecen, o incluso generarlos a medio plazo. A continuación hacemos un …

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De qué color pintar el cuarto para dormir mejor

¿No duermes bien?¿Crees que descansas poco? Tal vez la culpa la tiene el color de tu habitación, según un nuevo estudio. Por ejemplo, las personas que pintan de gris, café o púrpura su habitación tienen más problemas para conciliar el sueño, en cambio quienes duermen en un cuarto pintado de azul …

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¿Por qué nos desperezamos?

El estirarnos por la mañana ayuda a reacomodar los fluidos que se acumulan mientras dormimos. De acuerdo con BBC Mundo, mientras dormimos los músculos pierden tono y los fluidos se acumulan en la espalda. El estiramiento ayuda a masajearlos suavemente, devolviéndolos a su posición original. Además, los músculos se protegen de …

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¿La tecnología cambió la forma de dormir?

La creciente penetración de telefonía móvil y el acceso generalizado a Internet a través de dispositivos portátiles ha modificado la forma y el número de horas que duermen las personas, de acuerdo con un reporte de la firma de consultoría The Competitive Intelligence Unit (CIU). “Casi todas las personas que …

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Cómo es tu personalidad según tu postura para dormir

Un reciente estudio revela que la posición en la cual duermes no solo te hará sentir más descansada o agotada por la mañana, también dirá mucho de tu personalidad. Descubre cuál es tu tipo. Nombre. Edad. Profesión. Hobbies. Posición para dormir. Si quieres saber algo más sobre una persona que recién …

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Famosa cantante se rapó la cabeza por dormir con un hombre - Video

Famosa cantante se rapó la cabeza por dormir con un hombre – Video

En Japón, las bandas de pop son un tema serio. Tan es así que la cantante Minami Minegishi, integrante del grupo femenino AKB48, decidió raparse como autocastigo por haber pasado la noche con Shirahama Alan, perteneciente a la banda Generations. Eso no fue todo, Minami fue removida de su categoría …

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¿Dormir poco promueve el egoísmo?

¿Dormir poco promueve el egoísmo?

Muchos trabajos científicos han demostrado la importancia del descanso para mejorar nuestra calidad de vida y hacernos capaces de realizar con éxito las tareas cotidianas. Ahora, un grupo de científicos de la Universidad de California, Berkeley (EEUU) han demostrado que la falta de sueño también nos hace ser más egocéntricos …

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¿Qué efecto nos provoca soñar?

¿Qué efecto nos provoca soñar?

¿Lo que soñamos nos cambia? ¿Quiénes tienen más pesadillas, los hombres o las mujeres? Te contamos cuatro descubrimientos científicos interesantes y recientes sobre los sueños. Las mujeres tienen más pesadillas que los hombres. Y no solo eso. Según comprobó Jennie Parker, de la University of the West of England (Reino Unido), …

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Denuncian a mujer por dormir con el cadáver de su esposo

Denuncian a mujer por dormir con el cadáver de su esposo

Una mujer de la ciudad colombiana de Medellín durmió durante tres noches junto al cuerpo sin vida de su marido, un hombre de 71 años que al parecer murió tras ingerir veneno para ratas. Según publicó hoy la edición digital del diario El Colombiano de Medellín, el Cuerpo Técnico de …

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Técnicas para dormir en el trabajo y no tescubran

Técnicas para dormir en la oficina y no te descubran

Todos los que tienen un trabajo de oficina saben lo difícil que es dormir bien cuando hay mucho qué hacer, pues el horario se puede alargar de 8 hasta 24 horas, en casos extremos, por lo que descansar de forma adecuada se convierte en algo casi imposible. Por otro lado, …

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Pilotos europeos duermen en pleno vuelo

Pilotos europeos duermen en pleno vuelo

En Europa, uno de cada tres pilotos se quedó dormido alguna vez en la cabina, señala una encuesta de la asociación europea de pilotos Cockpit divulgada por el dominical alemán «Bild am Sonntag». Nueve de cada diez confesaron haberse sentido demasiado cansado en la cabina como para volar, agrega el …

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Cómo descansar mejor y despertar con más energía

Cómo descansar mejor y despertar con más energía

El sueño, qué duda cabe, puede hacer milagros para curar nuestro cansancio y agotamiento, pero debemos tener claro que una buena postura a la hora de irnos a la cama también ayudará a que podamos enfrentar un nuevo día con más ánimo. El Dr. Gilberto Mardones, traumatólogo de Clínica Avansalud, …

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¿La lluvia nos hace dormir peor?

¿La lluvia nos hace dormir peor?

Investigadores del Laboratorio del Sueño de la Universidad de Rochester (Nueva York, EE UU) demostraron recientemente que los días soleados dormimos mejor –es decir, durante más tiempo y a mayor profundidad- que los días lluviosos. De hecho, sus experimentos durante 105 días consecutivos, contrastados con datos meteorológicos de la Administración …

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Dormir una siesta ayuda a pensar mejor

Dormir una siesta ayuda a pensar mejor

Llevar los problemas a consultarlos con la almohada es una buena idea para despejar la mente y reflexionar mejor, pero el cerebro puede ser no tan exigente y tomar una siesta de algunos minutos ayuda a reordenar la actividad en el cerebro, en especial la parte cognitiva que ofrece soluciones. …

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La extraña rutina de Tom Cruise antes de dormir

La extraña rutina de Tom Cruise antes de dormir

Según una revista inglesa, Tom Cruise tiene una manía antes de acostarse en las noches: hace una rutina de ejercicios faciales, que incluye desde abrir y cerrar los ojos rápidamente, a mover la boca para todos los lados. Como el actor no es adepto de los tratamientos estéticos, porque le …

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Riesgos peligrosos de dormir pocas horas

Riesgos peligrosos de dormir pocas horas

Dormir es fundamental para tener una buena salud emocional. Los adultos jóvenes que descansan menos de cinco horas por día tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir una enfermedad mental, en comparación con las personas de su edad que pasan entre 8 y 9 horas en la cama. A …

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¿Qué factores detonan el ronquido?

¿Qué factores detonan el ronquido?

Hasta el 40 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres, en especial si rebasan la cuarta década de vida, presentan ronquido, siendo la edad, obesidad y tabaquismo uno de sus detonantes. El médico Daniel Hernández Gordillo precisó que se trata de un fenómeno acústico …

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Premiados por mirar 92 películas en 200 horas sin dormir

Premiados por mirar 92 películas en 200 horas sin dormir

En una cadena de cines de Bolivia, organizaron una maratón para superar las 60 películas que se habían alcanzado en la misma competencia en el año pasado. ¿Cuál fue la nueva marca? ¡92 películas durante 200 horas sin dormir! Los dos ganadores, Huber Felípez y Ronald Cuéllar, decidieron poner fin …

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Conoce el insólito método matemático para dormir a los niños

Algunos padres de familia ponen a sus pequeños hijos a dormir con una canción de cuna, la lectura de alguna fábula, quizás un vaso de leche y unas galletitas o de repente una oración. Nada de eso ocurre en el hogar de Laura Overdeck, una madre de tres, graduada en …

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