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Conoce los efectos del Kettlebell en tu cuerpo

Conoce los efectos del Kettlebell en tu cuerpo

La mayoría concentramos la actividad física a la práctica de cardio, aunque el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos recomienda al menos dos días de moderada o alta intensidad de fortalecimientos muscular; ejemplo, el entrenamiento con kettlebell, sobre todo si el objetivo es bajar de peso. Kettlebells o pesa rusa puede …

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