Como lectora de este sitio, tienes muy claro que eres una mujer protagonista de tu vida. Es decir, si tienes pareja es porque decidiste unirte a un compañero con quien compartir el camino, a quién amar y quien te ama. No es lo mismo decir "lo necesito porque sin él no soy nadie, él llena mi mundo" a señalar "soy una mujer plena y con él, otro ser pleno, me complemento a la perfección". ¡Es muy diferente el enfoque! En este mes conviene aprovechar la excusa para derramar miel y disfrutar a tope su relación.

Por eso, lee con él y tomen nota de estas 45 formas prácticas para decir "de verdad te quiero" sin caer en el mercantilismo. Les ofrecemos ideas para poner en práctica hoy mismo y cuatro peligros que deben evitar, con recomendaciones de cómo convertirlos en actitudes positivas.

IDEAS INMEDIATAS

Claro, lo amas y él a ti, pero de pronto se les olvida demostrarlo de forma especial. Olvídate de conceptos preconcebidos de cómo celebrar el día del amor y mejor enfócate en encontrar maneras creativas de apapacharlo. Y como todo en una pareja es de dos vías, "como quien no quiere la cosa" sugiérele que lea este artículo contigo. Ofrecemos ideas para ti y otras para él. Así, nadie tiene excusa para no cumplir. Y si estas sugerencias no van con su forma de ser, no se limiten y úsenlas sólo como ejemplo para desarrollar las suyas.

Tips para ti

* Da relevancia a las cosas que son importantes para él, como sus amigos, su hobbie, su auto o su mascota.

* Aunque en medio de una discusión jures que él está equivocado, dale un beso y dile que lo quieres. Es decir, enfócate en tu amor, más que en quién tiene la razón.

* Dale un masaje en los pies... sin pedir uno a cambio. ¡Hazle saber cómo disfrutas consentirlo!

* Organiza una salida a cenar solos y antes de entrar al restaurante dile que olvidaste ponerte ropa interior.

* Invítalo a hacer juntos algo que él ama aunque a ti no te guste de forma particular.

* Regálale algo que le encante pero que jamás se comprará.

* Al volver del trabajo, sorpréndelo con un escenario que deje en claro tus intenciones: luces apagadas, velas suaves, teléfono descolgado y tú con un vestido ligerito.

* Pregúntale: ¿Qué puedo hacer hoy para complacerte?. Luego cumple su deseo.

* Sorpréndelo pasando por él a su oficina después de un día pesado.

* Alimenta su autoestima masculina: dile cuánto admiras su fuerza de carácter, lo sexy que te parece tal actitud o lo segura que te sientes cuando estás con él.

* Habla menos y escúchalo más.

* Haz memoria de algo que te haya pedido y que quedó en el aire y organiza hacerlo esta noche.

* Respeta sus espacios a solas y con sus amigos sin sentirte insegura.

* Mantén tu relación a salvo de chismes y prejuicios (tuyos y de sus respectivas familias).

* Deja una nota romántica en su portafolio o un "te amo" en su correo de voz del celular.

* Esfuérzate por mantenerte atractiva, como en los primeros tiempos de relación.

* Busca formas creativas de seducirlo y al mismo tiempo encárgate de disfrutar cada minuto de intimidad con él.

Ideas para que te consienta...

* Planea una noche completa juntos, como si fueras el director de una película romántica: desde el cine hasta la reservación para la cena, los diálogos y el vestuario (vístete como le gustas más).

* Durante este mes, dile un elogio cada día, desde que se ve bien con ese pantalón hasta que te gusta cómo se quita el pelo de la frente.

* Un día cualquiera invita las pizzas para que se reúna con sus mejores amigas... y déjalas a solas.

* Vayan a disfrutar una puesta de sol juntos.

* Organiza una escapada de fin de semana sólo para dos. Acampen en medio del bosque o conozcan un pueblito mágico donde se disfruten al máximo.

* Imagínate que la acabas de conocer y quieres conquistarla... Haz lo que sea necesario para lograrlo hoy.

* Si sales de viaje sin ella, háblale de sorpresa, además de las llamadas acordadas.

* En los primeros meses de noviazgo buscaban la menor oportunidad para estar a solas, ¿no? Haz que lo recuerde: en el estacionamiento busca un lugar apartado y bésala con toda la ternura de que seas capaz.

* Dile sin previo aviso "Qué suerte tengo de ser tu pareja".

* Acaricia su cabello mientras ven la tele.

* Dile qué te gusta de ella con mucha más frecuencia de la que mencionas lo que no te gusta.

* Abrázala y acaríciala con frecuencia, no sólo cuando deseas una relación sexual.

Tips para ambos

* Valoren la espontaneidad y la frescura.

* Disfrútense. Hay momentos en los que el trabajo y los compromisos sociales terminar por separar a las parejas, por eso tomen un tiempo juntos, vean un película, cancelen todos sus compromisos y quédense en casa. Disfrutar de la compañía de la persona que aman es el mejor regalo que se pueden dar.

CUATRO CLAVES QUE HACEN LA DIFERENCIA

El sicólogo estadounidense John Gottman, autor de más de 35 libros sobre las relaciones de pareja, lleva 20 años estudiando qué hace que un matrimonio funcione. Él ha investigado por qué algunas parejas son felices mientras otras viven en problemas constantes y terminan lastimadas. Gottman dice que existen cuatro enemigos mortales del amor, a los cuales llama jinetes del Apocalipsis. Identifícalos y combátelos como si fueran la peste.

1. Criticar. Se vale tener una diferencia de opinión con él y discutirla, pero es muy distinto emitir un juicio destructivo por algo en lo que de plano no coinciden.

Cómo se expresa. Tú siempre..., tú nunca..., eres el tipo de persona que..., por qué eres tan...

Cómo corregir. Colócate en una posición de dar afecto y desde ahí busca entender lo que él piensa, ver las cosas a través de sus ojos.

2. Despreciar. Hacer bromas denigrantes sobre su aspecto, su profesión o su familia constituye el peor golpe a la salud de su relación.

Cómo se expresa. Con ironía o humor negro en su contra, además del uso de apodos ofensivos como menso, bruja, maldito, desgraciad...

Cómo corregir. Reprográmate y en vez de atacar busca formas de expresar aprecio, valoración.

3. Tener una actitud defensiva. Es pésima idea ponerte en plan de víctima para culpar al otro por todo, sin asumir ninguna responsabilidad personal.

Cómo se expresa. No es mi culpa..., no pude..., no es cierto, más bien tú eres el que..., sí, pero...

Cómo corregir. Asume responsabilidades: ¿qué puedo aprender de esto? ¿que puedo hacer yo al respecto?

4. Bloquear con evasivas. Toda relación requiere una comunicación activa, no evasiva, falsa, ni simulada.

Cómo se expresa. Aplicar la ley del hielo, contestar con monosílabos o alejarte físicamente.

Cómo corregir. Haz un compromiso consciente por comunicarte a partir de peticiones específicas, expresadas sin quejas ni agresiones.