¿CUÁNTA
CERVEZA PODEMOS BEBER POR DÍA?
Una dosis pequeña de
cerveza, además de ser refrescante, tiene múltiples
beneficios a la salud, además de que no engorda.
Su consumo moderado de dos cañas
diarias, para los hombres y una para las mujeres, pueden
aportar grandes
beneficios a nuestro cuerpo, pero si se supera esta dosis,
podría ser contraproducentes.
Dayana Gomes, especialista en Nutrición y Dietética de la
Asociación de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid,
asegura que su consumo moderado, combinado con una buena
alimentación y ejercicio es buena para la digestión.
El consumo moderado de
cerveza tiene beneficios principalmente en el sistema
cardiovascular, ya que contiene
polifenoles y antioxidantes naturales que son los responsables de
luchar contra enfermedades cardiovasculares.
Investigaciones también aseguran que
tomar una cerveza, después de hacer
ejercicio de más de una hora, es positivo.
Señalan que la cerveza tiene aproximadamente la misma cantidad de
estos compuestos que el vino o la sidra. Fuente
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