BAILAR, ALTAMENTE
RECOMENDABLE PARA ENFERMOS DEL CORAZÓN
Los enfermos del
corazón ya tienen una alternativa a la bicicleta
estática: moverse al ritmo de la
música que más les guste. Según un estudio realizado en el
Instituto de Cardiología, eso aportaría mayores
beneficios.
Es de sobra conocido que la actividad física es un hábito
saludable que incrementa la calidad de vida de los enfermos
cardiovasculares, indicó el cardiólogo Hermes Ilarraza Lomelí del
Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez de Ciudad de
México.
Pero recientemente, apuntó, se ha demostrado que
ejercicios como la bicicleta estática o el aeróbico no mejoran
en la misma medida la capacidad
física de los pacientes del
corazón como lo pueda hacer el baile.
Ejercicio convencional vs baile
El estudio realizado por investigadores del Instituto de
Cardiología Ignacio Chávez se propuso abordar las diferencias entre
la práctica de ejercicio convencional y el baile.
Titulado Dancing for Cardiac Exercise
Study, el estudio se desarrolló entre
39 pacientes con problemas de
corazón, a quienes se dividió
en dos grupos, uno de los cuales se entrenó con una profesora de
baile profesional.
Mientras los 19 pacientes de este grupo se ejercitaban con rutinas
de baile moderno, el resto siguió practicando programas
convencionales de bicicleta estática, relató Ilarraza Lomelí.
Entre los diferentes
estilos musicales se eligieron especialmente canciones de salsa,
rock & roll y blues, siempre en función de la máxima tolerancia al
ejercicio de los pacientes.
Las rutinas para los dos grupos de pacientes (baile
y ciclismo) consistían en programas diarios de 30 minutos, cinco
días a la semana durante un
período de cuatro de semanas.
Los resultados
Para medir los resultados se sometió a los
pacientes a continuos controles de presión sanguínea y se les
asesoró en el seguimiento de los principales factores de riesgo
asociados a su grupo de edad, mediante sesiones de relajación
terapéutica, material informativo y consejos nutricionales.
Los resultados demuestran que el
baile es igual de eficaz que la bicicleta estática para los
enfermos del corazón, con la diferencia de que puede ser más
entretenido.
Teniendo en cuenta que la proporción entre la práctica de ejercicio
físico y la probabilidad de sufrir cualquier
enfermedad del corazón es inversamente proporcional, la
principal conclusión de este estudio sería “mueve el esqueleto”,
concluyó. Fuente
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