¿COMO HACERSE UN
AUTOEXAMEN MAMARIO?
La prevención primaria del cáncer
de mama se debe realizar mediante la información, orientación y
educación a toda la población femenina sobre los factores de riesgo
y la promoción de conductas favorables a la salud
Es recomendable realizarse
mensualmente un
AUTOEXAMEN DE LOS SENOS,
preferentemente a la mitad del ciclo menstrual, y por lo menos cada
seis meses acudir al ginecologo para un Chequeo Integral, que
incluya Papanicolaou, Colposcopia, Ultrasonido Mamario y Pelvico.
La
mastografia debera realizarse
cada 2 años a partir de los 40 años, y despues de los 50 años se
realizara anualmente
Observe sus mamas
Observe la diferencia entre una y otra
mama y las posibles alteraciones del contorno de los senos: bultos,
durezas, retracciones del pezon y de la piel; compruebe tambien si
existe ulceracion, eczema y/o secrecion de sangre o pus.
Situese de pie frente a un espejo:
con los brazos caidos a ambos lados de
la cintura; con los brazos apoyados en la cintura; con los brazos
elevados encima de la cabeza
Palpe sus mamas de pie
Estando de pie, debe elevar el brazo de
la mama que va a explorar y, con la yema de los dedos de la mano
contraria, presione trazando circulos alrededor de la mama,
empezando desde lo mas alejado del pezon hacia él, y en el sentido
de las agujas del reloj
Finalmente, presione el pezon entre
los dedos pulgar e indice para comprobar si sale liquido y levante
el pezon junto a la areola para comprobar si existe buena movilidad
o adherencias.
Palpe sus mamas acostada
Estando acostada debe colocar una
almohada bajo el hombro del lado de la mama que va a explorar y
elevar el brazo detras de la cabeza a nivel de la nuca
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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saber antes de comprar)
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