Por fin es viernes, llega el fin de semana y con él las reuniones, fiestas y salidas a antros y bares con los amigos. Supongamos que estás a dieta; toda la semana te has cuidado, comiendo ensaladas, verduras y demás cosas nutritivas. Te aguantaste el antojo del pastelito de la tarde y las típicas papitas. Tanto sacrificio para que el sábado por lo noche eches todo a perder con un par de cervecitas o unas cuantas copas de tu vino favorito. Las bebidas alcohólicas no sólo son peligrosas para tu salud, sino también las peores enemigas de tu figura.

El alcohol aporta calorías vacías a tu organismo, esto quiere decir que no proporciona ningún nutriente a tu cuerpo. No sólo eso, el contenido calórico del alcohol es muy alto en comparación con los grupos nutricionales regulares. Por ejemplo, mientras las proteínas tienen 4 calorías por gramo, el alcohol tiene 7, tan sólo 2 menos que las grasas.

Recuerda que entre más grados de alcohol tenga una bebida más calorías estarás consumiendo. Si a esto le agregas que muchas veces combinamos varias sustancias en una misma bebida, como jugo de piña con vodka o brandy con coca, pues estás ingiriendo una alta cantidad de calorías en una copa aparentemente inocente.

A continuación te presentamos una tabla con la cantidad aproximada de calorías contenidas en las bebidas alcohólicas más comunes. Checa esta información y piénsalo dos veces la próxima vez que te pregunten qué quieres de tomar.

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