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CALORIAS DE LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS

Checa cuántas calorías tiene tu bebida favorita. Alcohol: enemigo de tu silueta

Por fin es viernes, llega el fin de semana y con él las reuniones, fiestas y salidas a antros y bares con los amigos. Supongamos que estás a dieta; toda la semana te has cuidado, comiendo ensaladas, verduras y demás cosas nutritivas. Te aguantaste el antojo del pastelito de la tarde y las típicas papitas. Tanto sacrificio para que el sábado por lo noche eches todo a perder con un par de cervecitas o unas cuantas copas de tu vino favorito. Las bebidas alcohólicas no sólo son peligrosas para tu salud, sino también las peores enemigas de tu figura.

El alcohol aporta calorías vacías a tu organismo, esto quiere decir que no proporciona ningún nutriente a tu cuerpo. No sólo eso, el contenido calórico del alcohol es muy alto en comparación con los grupos nutricionales regulares. Por ejemplo, mientras las proteínas tienen 4 calorías por gramo, el alcohol tiene 7, tan sólo 2 menos que las grasas.

Recuerda que entre más grados de alcohol tenga una bebida más calorías estarás consumiendo. Si a esto le agregas que muchas veces combinamos varias sustancias en una misma bebida, como jugo de piña con vodka o brandy con coca, pues estás ingiriendo una alta cantidad de calorías en una copa aparentemente inocente.

A continuación te presentamos una tabla con la cantidad aproximada de calorías contenidas en las bebidas alcohólicas más comunes. Checa esta información y piénsalo dos veces la próxima vez que te pregunten qué quieres de tomar.

Bebida Cantidad Calorías
Bacardi limón 60ml 147
Brandy 60ml 141
Baileys 60ml 129
Cerveza 355ml 146
Cerveza light 355ml 110
Cognac 60ml 163
Champagne 150ml 128
Desarmador 210ml 175
Margarita 150ml 219
Martini 70ml 156
Piña colada 135ml 260
Rompope 60ml 141
Ron 60ml 138
Tequila 60ml 159
Vino blanco 150ml 128
Vino tinto 150ml 128
Vino rosado 150ml 128
Vodka 60ml 138
Whisky 60ml 150

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