Noticias sobre perder peso

A veces el cambio y la salud pueden venir en una presentación sencilla y práctica; ejemplo, es la quínoa. Una semilla con diversas propiedades, las cuales tienen la capacidad de cambiar tu cuerpo. De acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la quínoa es uno de los alimentos con mayor nutrientes, ya …

Está comprobado que llevar una vida sedentaria tiene un impacto muy negativo en nuestra salud y a menudo se culpa a la falta de tiempo, al dinero o a la vergüenza de exhibir esos kilos de más en público. Sin embargo, existen varios ejercicios que podemos llevar a cabo y que no dan lugar a excusas. Si se repiten con …

México es el país número uno con los mayores índices de obesidad, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO)  revela cifras alarmantes donde un 70% de los adultos mexicanos tienen sobrepeso y el 32.8% padece obesidad. Malos hábitos alimenticios, una alta ingesta de calorías en comidas chatarra, inactividad y falta de ejercicio son factores …

Objetivo: abdomen firme. ¿Quieres lucir el tan ansiado “six-pack” este verano? Lo que colocas en tu plato puede ayudarte, o no, a lograr tu objetivo. Así que, conoce algunos alimentos que pueden ser aliados para lograr un vientre plano Yogurt simple o griego. La nutricionista Rania Batayneh recomienda en la revista Shape este tipo de yogurt: “Las bacterias probióticas ayudan …

La cúrcuma es una especia que se utiliza mucho en la comida hindú y que tiene propiedades sorprendentes. La puedes encontrar entera o en polvo (aunque los polvos generalmente tienen colorante agregado) e incorporarla a tu dieta. Tiene, además de muchos beneficios para tu salud, una propiedad muy interesante: inhibe la absorción de la grasa. En estudios realizados con ratones …