¿SE PUEDE SER
FELIZ EN TODO MOMENTO?
Un estudio
asegura que la dicha se puede mantener, si se aprende a querer
lo que se tiene
Kennon Sheldon, investigador de la Universidad de Missouri, han
encontrado la forma para mantenerse
feliz a través de un sistema basado en
querer lo que tienes.
La felicidad puede
aumentar después de los cambios importantes de vida, como comenzar
una nueva relación romántica, aunque con el tiempo este sentimiento
vuelve a su nivel anterior, pero este programa proponer encontrar
nuevas experiencias para mantener el nivel de alegría.
Kennon Sheldon asegura que ha desarrollado un modelo para ayudar
a la gente a mantener sus niveles
más altos de la
felicidad, basado en dos componentes principales: la
necesidad de tener una nueva vida y el apreciar lo que se ha
logrado.
Para realizar este sistema, se basó en un estudio realizado a 481
personas, a los que se les midió su nivel de felicidad, después de
seis semanas se les volvió a medir para identificar si había
disminuido o aumentado. Los resultados finales indicaron que algunos
lo mantenían, pero la mayoría no lo tenía.
"La mayoría de la gente se acostumbró a los cambios que los
habían hecho felices. Dejaron de ser felices porque querían seguir
elevando su nivel, o porque dejaron de tener
nuevas experiencias positivas”,
aseguró el investigador.
Ejercitar la satisfacción
Sheldon desarrolló un plan para generar
experiencias nuevas de lo ya obtenido, y así mantener sus
niveles más altos la felicidad.
El modelo sugiere formas para reducir la decepción o desencanto. Por
ejemplo, si usted renueve su casa, tiene que aprender a disfrutar de
ella y encontrar experiencias que generen dicha en el nuevo entorno,
pero nunca comparar o desear lo que tienen otros. Fuente
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