ADULTOS DE LA TERCERA EDAD DUERMEN MEJOR
El estudio, que partió de una encuesta con más de 150.000
adultos, concluye que, aparte de un empeoramiento que se da
alrededor de los 40, la percepción de la calidad del
sueño mejora con los años.
De hecho, según el estudio publicado en la revista especializada
Journal Sleep, quienes
expresaron una mejor calidad de sueño fueron los octogenarios.
Otro investigador sobre el sueño del Reino Unido opina que lo que
de verdad afecta a la calidad de las horas que pasamos durmiendo es
el estado de
salud (que tiende a empeorar con los años) y no tanto la edad en
sí.
En general, en las universidades se estudia el sueño con
sofisticados dispositivos que miden cuánto dura y sus
perturbaciones. Pero los datos que arrojan no siempre coinciden con
la opinión de los propios individuos respecto a sus horas de sueño.
La crisis de los 40
Sin embargo, la investigación, hecha por el Centro para el Sueño
y Neurobiología Circadiana de la Universidad de Pennsylvania,
optó por centrarse en preguntar a un gran número de individuos
escogidos al azar sobre su sueño.
También se les preguntó por su perfil racial, de ingresos, nivel
educativo, humor y estado de salud.
Tras demostrarse que la depresión y las enfermedades están
relacionadas con la baja calidad del
sueño, los investigadores hicieron ajustes en los resultados
para compensarlo.
La conclusión a la que llegaron fue reveladora: la percepción
negativa del propio sueño decae con la edad. Los que menos quejas
tenían eran los de más de 70 años.
La única excepción en esta tendencia se encontró en las personas
de mediana edad. Los cuarentones son los que más se quejan de sus
horas de
sueño.
Depende del estado de ánimo
Michael Grandner, responsable del estudio, dijo que la razón para
llevar a cabo un estudio de estas características estaba en
confirmar precisamente lo contrario, que la calidad del sueño cae
con el paso de los años.
"Estos resultados nos fuerzan a repensar lo que sabemos sobre el
sueño en personas de
edad avanzada, tanto hombres como mujeres", comentó Grandner.
El especialista tampoco descarta que la realidad sea que aunque
las personas mayores duerman peor, sí se puede constatar que por lo
menos lo perciben de forma más positiva.
"Aunque el sueño en los
mayores fuera peor que en los adultos más jóvenes, lo cierto es
que la forma en que perciben el sueño mejora con los años".
El profesor Derk-Jan Dijk, especialista en Psicología del Sueño y
director del Centro de Investigación del Sueño de Surrey (Reino
Unido), opina que el estudio es al menos "interesante".
"Tenemos que huir de todos esos mitos sobre la edad. Muchas
personas mayores están felices con cómo duermen", dijo Dijk.
No obstante, Dijk afirmó que preguntar a una persona sobre su
percepción subjetiva de cómo duerme puede ser respondido en función
del estado de
ánimo en ese momento.
"Si estás enfadado porque tu jefe te denegó una subida salarial,
tu percepción de tu calidad de sueño puede ser muy diferente de
quien se siente contento con su vida en general". Fuente
|
Compartir este articulo : | | | | |
EL MEJOR DESCANSO
CUERPO SALUDABLE
BENEFICIOS DE DORMIR BIEN
QUE HAGO SI MI NIÑO NO SE DUERME?
JUGUETES PARA BEBE Y JUGUETES EDUCATIVOS
CALAMBRES POR MALA POSTURA SINTOMAS Y TRATAMIENTOS
ROBERT PATTINSON NO TRABAJA MAS CON KRISTEN STEWART
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
|