LAS COSAS QUE TE
HACEN FELIZ - MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
Anota y sigue
estos consejos para mejorar tu calidad de vida.
- Hazte más culto: Las personas que
disfrutan del arte, ballet y otras actividades culturales se
sienten más felices y sanos de acuerdo con un estudio
publicado en el Journal of
Epidemiology.
- Ten una mascota: Los dueños de perros y
gatos se sienten mejor, pues tener animales en casa como
compañeros aumenta el autoestima y los buenos sentimientos y
dan significado a la vida, de acuerdo a un estudio del
Journal of Personality and
Social Psychology, de hecho en el estudio se encontró
que tener mascotas tiene el mismo efecto psicoógico de tener
amigos.
- Se agradecido: El poder del pensamiento
positivo puede sonar chocoso pero realmente funciona. Uno de
los muchos estudio
 s
publicados al respecto, muestran que las personas que tiene
el hábito de escribir o hacer memoria de tres cosas buenas
que les pasaron en las últimas semanas, muestran un aumento
en felicidad, también quienes acostumbran enviar notas de
agradecimiento.
- Cultiva el altruismo: Dar dinero a
otros también aumenta la felicidad de las personas, así lo
demostró una investigación publicada en la revista Science
que hace sentir mejor dar a otras personas que gastarlo en
uno mismo. Incluso comprobaron que son personas más
longevas.
- Ser nostálgico: Una investigación
publicada en la revista Personality and individual
Differences encontraron que las personas extrovertidas son
más felices porque tienen la capacidad de ver hacia atrás,
saboreando sus memorias.
- Haz el amor: Aunque no parezca algo muy
cerebral, las personas con una buena vida sexual son más
felices, pero también aquellas que expresan sus emociones
con abrazos y caricias.
- No te obsesiones en ser feliz: Si te
esfuerzas en ser feliz serás más infeliz, por paradójico que
parezca las personas que se enfocan en ello son menos
felices, quizá porque sus estándares son muy altos o
inalcanzables. Fuente
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TU QUIERES.
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