CAMINAR DESPACIO
INDICA RIESGO DE DEMENCIA
Aunque habrán de realizarse más
investigaciones para entender el porqué de esta asociación
y su revisión por otros científicos, los
resultados preliminares de este estudio, en el que participaron
más de 2,400 hombres y mujeres en
edad promedio de 62 años, ofrecen datos importantes. Así,
en algunos años se podrán llevar a cabo pruebas sencillas en la
clínica para observar el riesgo de ambas
enfermedades. "Estas son
pruebas básicas de oficina que pueden ofrecernos
información sobre el riesgo de demencia y enfermedad
cerebrovascular, y pueden ser llevadas a cabo fácilmente por un
neurólogo o un médico general", indica la doctora Erica Camargo,
quien participó en la
investigación.
No es la primera vez que la velocidad al caminar ha sido
asociada al estado general de salud y el riesgo de
infarto. En 2009, una investigación publicada en
British Medican Journal encontró que las personas que
caminan lentamente tienen
más riesgo de infarto y otros problemas cardíacos. Otro estudio en
Journal of the American Medical Association reveló una
asociación entre la rapidez al
caminar a los 65 años y la posibilidad de una vida más
larga.
En este estudio los participantes fueron sometidos a
pruebas de velocidad al caminar, fuerza de agarre y funciones
cognitivas, y también se les realizaron escáneres cerebrales.
Durante un monitoreo de 11 años,
34 personas desarrollaron
demencia y 70 tuvieron enfermedad cerebrovascular.
Al analizar los resultados con las
pruebas iniciales, aquellos que caminaban más lentamente
mostraron un mayor riesgo de demencia, y quienes tenían menos fuerza
de agarre mostraron más riesgo de
enfermedad cerebrovascular.
"Aunque en las personas más mayores
la fragilidad y el menor
rendimiento físico han estado asociados con un mayor riesgo de
demencia, hasta ahora no estábamos seguros qué impacto tenían
estos factores en las personas de mediana edad", comenta Camargo.
Por lo pronto, para evitar el
desarrollo de
demencia los investigadores recomiendan comer una dieta
sana y balanceada, no fumar, mantener un peso adecuado, hacer
ejercicio con regularidad y llevar un control regular de la
presión arterial y el colesterol.
Los resultados del
estudio serán presentados
en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología que
se realizará en abril en Nueva Orleans, Estados Unidos. Fuente
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