¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
Si bien son harto conocidos los beneficios de realizar
ejercicio, también es sabido lo
difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de
vida y no como obligación. Cómo lograr que la
motivación no desaparezca
El gimnasio es una de esas
actividades que empezamos y dejamos incontables cantidad de
veces, encontrando siempre un motivo para justificar dicho
abandono, aun sabiendo los múltiples beneficios de la práctica de
actividad física regular, que ya superó las barreras de “entrenar
para bajar de peso o estar en forma”.
Sabemos que la actividad física nos cambia el humor, nos
ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés, beneficios
fundamentales para el ritmo de vida que llevamos hoy día.
Son razones más que importantes para que sumemos el entrenamiento a
nuestras vidas para siempre.
Si bien las razones de por qué abandonamos la actividad física
son múltiples y altamente estudiadas por psicólogos deportivos y
especialistas en recursos humanos de clubes y gimnasios, podemos
concluir actualmente que, a no ser que el practicante sea un auto
motivador innato excepcional, todos necesitamos de un alto
grado de motivación para hacer actividad física en forma regular.
Esta realidad se mide fácilmente en los gimnasios y clubes del
mundo en general, donde lo más difícil es retener a sus miembros y
aquí los especialistas concluyen en que lógicamente la falla está en
la
organización y los profesionales que trabajan en ella.
Según un estudio de la empresa Body Systems,
especializada en fitness grupal y management de gimnasios, el
promedio de rotación de los socios en un club o centro deportivo es
altísimo, por lo que 6 de cada 10 personas que toman la
iniciativa de matricularse, no supera los 3 meses de permanencia.
Este alto grado de motivación al que hacemos referencia y que
tanto necesitamos para evitar el abandono, tiene su mirada puesta
hoy día en la manera en que los profesionales abordan al los
socios, teniendo en cuenta como principal eje lo que es
relevante para ellos, para sus socios. Esto parece una obviedad pero
en la práctica no se cumple.
Venimos de una cultura donde los ejercicios y la gimnasia en
general termina siendo impuesta, se asemeja a una tortura o resulta
simplemente aburridísima. Llegamos a la recepción de un
gimnasio y la recepcionista masca chicle mientras nos entrega un
folleto descolorido y sólo emite monosílabos para explicarnos los
servicios que ofrece. Ni hablar de lo que estamos buscando. ¡Ni
hablar de que nos escuchen!
Luego, abundan los profesores que sólo se ocupan de
imponer las actividades de las cuales ellos son fanáticos sin tener
la menor idea de lo que quiere y/o necesita cada persona.
Esto sucede porque la mayoría de los profesionales que encontramos
en el gimnasio están totalmente fanatizados con las técnicas que
manejan y en la que ellos son expertos, pero carecen de la voluntad
y la capacitación para abordar correctamente a los clientes e
involucrase con sus
expectativas y emociones a la hora de prescribir ejercicios.
Es decir, los profesionales no fallan tanto en los conocimientos
técnicos, como sí en el modo en que se relacionan con los clientes.
Aunque manifestemos que dejamos de ir al gimnasio porque no
tenemos tiempo o no nos dan los horarios, la falta de un
buen trato, la indiferencia y la imposición de quienes nos conducen,
parecen ser el combo explosivo de razones reales para claudicar.
También están cambiando los enfoques de los gimnasios, donde para
pertenecer, pareciera que tenemos que estar de “antemano” en forma,
generando discriminación justamente con quienes necesitan y quieren
comenzar a entrenar en un gimnasio. Son gimnasios que venden salud
pero en verdad están más alineados con el exhibicionismo.
Por eso la mirada está cambiando hacia el
bienestar como concepto, haciendo de los espacios, las
propuestas y el estilo de atención, alternativas mas amigables para
dejarnos conquistar por el gimnasio y la actividad de realizamos…
antes que sea demasiado tarde.
Siempre queremos volver a los lugares donde somos bien tratados y
donde construimos experiencias positivas de acuerdo a nuestros
intereses, escala de valores y expectativas. Sólo volviendo
una y otra vez a la experiencia con el ejercicio, podemos lograr los
resultados que deseamos.
En síntesis, ninguna razón es suficientemente para abandonar el
ejercicio cuando estamos motivados. Y la motivación depende en un
altísimo grado de los profesionales del fitness, la salud, los
clubes, los gimnasios y la forma en que somos abordados y tratados.
La
actividad física debe ser en sí misma una experiencia memorable
donde las emociones y las sensaciones físicas vividas sean parte de
momentos inolvidables, momentos que no nos hagan ni pensar
en la posibilidad de abandonar. Fuente
|
Compartir este articulo : | | | | |
HACER ACTIVIDAD FÍSICA
CORRER O CAMINAR? QUE ES MEJOR?
COMO TENER MAS ENERGIA PERSONAL
ACTIVIDADES PARA TUS HIJOS EN VACACIONES
ACTIVIDAD FISICA Y EJERCICIOS PARA TUS HIJOS
CUALES SON LOS BEEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
PAISES MAS FLOJOS DEL MUNDO MEXICO ES SEPTIMO LUGAR
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
|