DORMIR POCO NOS
HACE MAS LENTOS
Un estudio realizado por científicos del Hospital Brigham y de
Mujeres (BWH) de Boston revela que la
falta de sueño nos vuelve más lentos, incluso si no nos sentimos
físicamente cansados.
Concretamente, según explican la neurocientífica
Jeanne F. Duffy y sus colegas en el último número de la revista
The Journal of Vision,
dormir solamente entre cinco y seis horas cada
noche puede afectar negativamente
al desempeño tareas visuales complejas implicadas en
trabajos como el control de tráfico aéreo o la revisión de equipajes
de pasajeros en estaciones de tren y aeropuertos.
“Este tipo de trabajos exige
codificar datos en la memoria, procesar abundante
información visual y tomar decisiones constantemente a partir de la
información, todo ello de manera rápida y repetida”, aclaran los
investigadores. En sus experimentos demostraron que cuantas más
horas pasamos despiertos más lentos somos desempeñando este tipo de
actividades.
Por otro lado, cuando dormimos poco,
a medida que transcurren las horas
de vigilia nos cuesta más identificar qué parte de la información
que percibimos es relevante. Y a esto se suma que
durante la noche el “exceso de
lentitud” se agrava, según concluyen los científicos. Fuente
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DORMIR MUCHO : ENGORDA Y DIABETES
DAÑOS QUE PROVOCA DORMIR POCO Y MAL
¿DORMIR POCO Y MAL PROVOCA OBESIDAD?
DORMIR MUCHO NO AYUDA A RECUPERARSE
COMO ADELGAZAR RAPIDO FACIL Y SIN RIESGOS
DORMIR POCO FAVORECE DIABETES Y OBESIDAD
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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