CÓMO DECORAR TU
CASA PARA QUE NO TE HAGA ENGORDAR
¿Sabías que la culpa de tus libras de más podría tenerla la
decoración de tu hogar? Ciertos colores y formas pueden
hacer que tu
apetito se abra y comas de más y otros pueden provocar el
efecto contrario y ayudar a mantenerte en forma. Aquí te doy los
10 secretos para lograrlo.
1. COLORES: Es sabido que los colores afectan nuestro estado
de ánimo y nuestro comportamiento. Los colores que debes evitar para
no
engordar son los rojos, anaranjados, rosados y amarillos, sobre
todo en el área de la cocina y el comedor; en su lugar usa azules
pasteles, verdes secos, blanco y beige. Los colores brillantes o muy
intensos también despiertan el apetito por eso es mejor que utilices
tonos tierra, marrones, dorados y mostazas si es que buscas tonos
calidos en la decoración.
2. PLATOS: Te parecerá mentira pero la forma del plato influye en tu
apetito. Los platos cuadrados hacen que tengas menos hambre pero los
redondos te dejan con ganas de más. En Feng Shui se dice que las
formas redondas invitan a la curiosidad y por eso los platos con
esta forma nos hacen querer llegar “al fondo” de lo que vemos. El
color del plato es
importante también, aquí debes evitar los rojos, amarillos,
anaranjados y rosados. Está probado que se come menos en platos de
color azul.
3. SILLAS: Un número impar de sillas alrededor de la mesa hace que
te sientas menos relajada y comas más. Si la cantidad de miembros de
tu familia da un número impar acerca una silla a la mesa aun cuando
quede vacía.
4. ESPEJOS: Colocar un espejo decorativo de manera tal que te veas
reflejada cuando estés sentada a la mesa hace que te enfoques en que
es lo que estas comiendo y cuanto lo cual te hace más consciente de
la comida que estas ingiriendo
5. DESORDEN: El acumulamiento de objetos y el desorden en el hogar
representan acumulamiento de libras en el cuerpo y el ambiente de la
casa en donde ese desorden se encuentra representa un aspecto de
nuestras vidas. La cocina por ejemplo simboliza nuestro bienestar,
por eso debes mantenerla libre de desorden, botar la comida vieja,
regalar o donar los electrodomésticos que no uses y evitar el
amontonamiento de correo y objetos. El baño simboliza el
cuidado que tenemos de nosotros mismos y es otro ambiente que
tienes que mantener libre de desorden, botar los medicamentos
viejos, los cosméticos que ya no usas y no poner ropa a ‘secar’ en
la ducha. Mantenlo limpio y aromatizado con velas.
6. TV: El televisor es el peor enemigo a la hora de querer bajar de
peso. Si no quieres pasarte horas frente a la pantalla comiendo
snacks y sin moverte te recomiendo que ubiques la pantalla en un
sitio lejos del sofá donde te sea incomodo pasar mucho tiempo, puede
ser en la cocina donde tengas que sentarte en una silla. Si la
distribución de tu hogar solo te permite tener la pantalla del tv en
la sala frente al sofá puedes simplemente desenchufarla y mantenerla
tapada con una tela para que no sientas la tentación de encenderla
ni bien entras a tu casa.
7. LA COMIDA EN LA COCINA: Mantener la comida solo en la cocina te
ayudará a mantener las tentaciones bajo control. No coloques bowls o
recipientes con caramelos o chocolates alrededor de la casa. Mantén
la comida solo en la cocina y utiliza contenedores opacos que no
dejen ver el contenido y no uses estampados con
diseños de galletas, panes o pasta en anteles y toallas que
estén a la vista, de esta manera te sentirás menos tentada. Evita
también tener comida en las gavetas de la mesa de noche.
8. DECORAR CON FRUTAS y FLORES: Las frutas tienen formas, colores y
texturas que ayudan a resaltar la decoración de nuestro hogar.
Mantener bowls con frutas lavadas en la mesa de la cocina da un
toque fresco y natural a la decoración y además te ayuda a
mantenerte en forma ya que cuando sientas hambre será lo primero que
tengas a la vista y lo primero que comerás. Cuando elijas flores
sigue la regla de los colores para las paredes y evita los rojos,
rosados, anaranjados y amarillos. No por nada son los colores de
flores que usan al decorar las mesas en los restaurantes... ¡para
hacer que comas más!
9. AROMAS: Las esencias de aceites naturales son muy populares para
mantener el hogar oliendo “rico” y algunas esencias como la menta,
vainilla, manzana verde y la canela te ayudan a reducir el apetito.
Prueba tener algunos hornillos en los diferentes ambientes de tu
hogar, pero recuerda que tienen que ser aceites ‘naturales’.
10. LA CAMA: El ultimo secreto es mantener el cuarto en orden y con
la
cama hecha. Dejar la cama desarreglada al salir de tu hogar hace
que al regresar te zambullas directamente sobre ella y sea tu base
de operaciones por el resto del día desde donde contestarás correos,
leerás, pagarás cuentas, etc. Fuente
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