CÓMO ENTRENAR EL
CEREBRO PARA SOÑAR EN POSITIVO
Los llamados "sueños lúcidos" se consiguen mediante la
estimulación del cerebro dormido con corrientes eléctricas de
baja intensidad.
Desterrar el miedo, el pánico a dormir que pueden llegar a
experimentar las personas que han sufrido algún trauma, y adiestrar
el cerebro para soñar solo en
positivo es ya posible y algunos científicos no dudan de
que puede convertirse en una
práctica clínica habitual en el futuro.
Los "sueños lúcidos" (ese es el nombre con el que los psicólogos
han bautizado esta técnica) se consiguen mediante la estimulación
del cerebro dormido con corrientes
eléctricas de baja intensidad, una técnica, mantienen los
investigadores, absolutamente exenta de riesgos y con la que el
paciente distingue "siempre" lo que es real de lo que es sueño.
Una de las investigadoras que ha volcado parte de su trabajo
durante los últimos años en esta nueva técnica es la alemana
Úrsula Voss, catedrática
de Psicología en el Instituto de Psicología de la Universidad
Friedrich-Wilhelms de Bonn.
Voss asegura que están ya
comprobando los resultados y que pronto van a publicar las
conclusiones de la investigación en una revista científica. "La
terapia es muy positiva para pacientes traumatizados: los que
regresan de una guerra, los que han sufrido violencia sexual o
quienes han tenido una pérdida dolorosa y sufren por ello cuadros de
ansiedad, de depresión o pesadillas".
Si dormir es necesario "soñar es
sano", dice la catedrática alemana, pero insiste en la
necesidad de superar la ansiedad y
el pánico al sueño y en la oportunidad que esta terapia
ofrece de entrenar el cuerpo humano para que sea capaz, gracias a
esas técnicas de inducción, de "generar" sueños lúcidos.
Y lúcidos no implica que esos sueños tengan que ser placenteros,
advierte la investigadora, y precisa que se trata de llevar a la
persona a un estado psicológico "en el que sabe
que está soñando y qué está soñando".
Exenta de riesgos
La terapia no conlleva ningún
riesgo, insiste la catedrática, pero también advierte de la
proliferación en internet de técnicas aparentemente similares pero
que carecen sin embargo de ninguna base científica.
"Sabemos además que es un sueño y que
nada nos puede ocurrir"
explica Voss, para quien esta técnica puede resultar "clave" para la
ciencia "porque nos da la oportunidad de observar el cerebro. En el
sueño no hay futuro ni pasado, todo lo que ocurre es aquí y ahora".
Útil para superar traumas
A su juicio, una de las claves
de la psicología es definir con exactitud
qué es la consciencia, ese nivel que diferencia a los
humanos de los animales o de la inteligencia artificial.
"No somos mejores por ser más inteligentes, sino porque somos
conscientes; la consciencia tampoco nos hace necesariamente mejores,
pero sí diferentes", y sitúa en un terreno
entre la consciencia y la inconsciencia la técnica de los
"sueños lúcidos", una terapia que compara con la hipnosis y con el
exitoso funcionamiento que esta ha demostrado para tratar muchos
traumas psicológicos.
Los "sueños lúcidos", que ya se están aplicando en clínicas de
varios países, no pueden sustituir la medicación que tenga pautada
un paciente, pero sí permiten al psicólogo adentrarse en el fondo de
un paciente. "Es una herramienta
muy potente porque llega al subconsciente y el paciente
tiene cierto control sobre los estados que le asustan", asegura.
Y por supuesto insiste esta catedrática en que se trata de una
terapia que va a resultar útil
para superar por ejemplo un trauma psicológico, pero
"nunca" para trabajar sobre los cerebros dañados de aquellas
personas que padecen enfermedades neurodegenerativas.
Durante esta terapia el psicólogo puede incluso llegar a
identificar la estructura cerebral
involucrada en un "sueño lúcido", ha precisado Úrsula Voss,
quien ha incidido en que el paciente suele "despertar" eufórico, "y
ese es el momento en el que se le puede ayudar a modificar un estado
de ánimo, y conseguir elevar su
autoestima haciéndole sentir capaz de controlar sus
sueños". Fuente
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