¿CÓMO SUPERAR EL FINAL
DE RELACIÓN?
Las rupturas de las parejas traen
un periodo de trauma, nostalgia y tristeza, que solo el tiempo
sanará. Los involucrados tienen que pasar un duelo, porque
independientemente del tiempo que hayan pasado juntos, lo que se ha
producido es una separación.
La terapeuta Rocío Paredes
sostiene que la forma de superar esta etapa es con una buena dosis
de “paciencia”, porque como quiera que sea con la pareja pasaron
tiempo juntos -largo o corto- donde se desarrolló un vínculo
emocional.
Paredes comentó que la separación afecta igualmente a las dos
personas, independientemente de quién decidió romper la relación y
quién haya sido abandonado. Pero advierte que no todo está perdido:
al final todos salen de este desconsuelo.
Consejos
El primer consejo de la terapeuta es que hay que mantener una
actitud de confianza, que se trata de una caída de la que tiene la
obligación de levantarse y seguir adelante.
Otro aspecto importante es borrar de la mente preguntas cómo ¿con
quién estará ahora?, ¿Pensará en mí?, ¿Encontraré a alguien como
él/ella? Estas preguntas solo provocan destrucción y no permiten
salir del duelo por la separación y reviven la desolación y la
tristeza.
La terapeuta recomienda a estas personas que busquen otras
actividades —principalmente las que se habían dejado de hacer— como
ver televisión, hacer ejercicios, así como salir con sus amistades.
Lo que si es que es necesario evitar, por el momento, relacionarse
con las amistades en común a la pareja. Además es importante
compartir los sentimientos con familiares, amistades o compañeros
para desahogar todo lo que se tiene dentro. Si esto no es suficiente
también podría buscarse una ayuda profesional.
Está prohibido...
Paredes mencionó que algunas de las
cosas que “no” se pueden hacer es llamar a la otra parte, guardar
las pertenencias que esa persona olvidó en su casa, tratar de
coincidir en lugares que ambos solían visitar y, principalmente,
intentar reemplazarla inmediatamente con una nueva pareja.
“Estamos hablando de una etapa de dolor y vulnerabilidad, donde las
partes afectadas no han logrado sanar las heridas causadas”, señaló.
Iniciar una nueva relación sin cortar la que se dejó, al final
provoca es sufrimiento.
A Vielka Torres le ocurrió esto cuando intentó arrancarse de la
mente su anterior relación, con un amigo. Dice que lo único que
conseguí fue “herirme más a mí misma y hacer sufrir a una persona
especial que no se lo merecía”.
Vielka mientras compartía con su amigo, pensaba todo el tiempo en su
ex pareja y se sentía “infeliz”.
En este sentido, Paredes aclaró que esto tampoco significa que “en
el futuro se debe cerrar las puertas para una nueva relación”. “Que
en una experiencia te haya ido mal no quiere decir que debas
quedarte sola (o) el resto de tu vida”, aseguró.
¿Amistad luego del amor?
El terapeuta de pareja Jimi Portugal manifestó que se puede mantener
una amistad con su ex pareja, dependiendo de las razones que
provocaron la ruptura.
“Si la relación no tuvo un final dramático pueden llegar a ser
amigos, pero sin la confianza que se tenía con anterioridad”, dijo.
Uno de los temas que no podrán abordar con la ex pareja son nuevas
conquistas, ya que se sienten incómodos.
No obstante, el terapeuta aclaró que son pocos los casos en los que
se establece un verdadero sentimiento de compañerismo. “Lo más común
es que el uno no quiera saber del otro”, aseveró Portugal.
Finalmente explicó que en estos casos las personas están todavía
“llenas de odio, rencor y no han podido cicatrizar las heridas, lo
que solo el tiempo puede hacer”.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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