HACER TAREAS
DOMÉSTICAS PREVIENE EL ALZHEIMER
Realizar tareas domésticas de forma frecuente como lavar platos,
barrer la casa o cocinar disminuye el riesgo de padecer
Alzheimer, incluso en las personas de 80 años.
Esta es la conclusión a la que llegó un estudio elaborado por
Aron Buchman, profesor adjunto del departamento de neurología de la
Universidad Rush en Chicago, Illinois.
El estudio titulado Rush Memory and Aging Project midió de forma
empírica el ejercicio cotidiano
que realizaban 716 participantes de 82 años
aproximadamente.
A los participantes se les colocó un detector de movimiento en la
muñeca durante la investigación. Con ayuda del actígrafo,
instrumento que registra los cambios de actividad y que proporciona
un registro gráfico, midió la intensidad de las tareas, que van
desde cortar cebolla, andar a paso lento o estar pedaleando en una
bicicleta en el gimnasio del barrio.
La investigación concluyó que las personas que hacían menos
actividades a lo largo del día tenían el doble de probabilidades de
padecer Alzheimer.
Para medir la efectividad de la actividad física, se monitorearon
a los participantes durante 4 años, tras ese tiempo sólo el 10% de
las personas se les había diagnosticado la enfermedad.
La afectividad de realizar tareas en la casa con mayor intensidad
también fue cuantificada, y se llegó a la conclusión de que las
personas cuya actividad es menos constante, tienen tres veces más
riesgo de desarrollar el trastorno.
El Alzheimer afecta directamente a las funciones cerebrales y
entre sus síntomas más comunes están la pérdida de memoria y el
empeoramiento de la capacidad de
pensar. El deterioro suele ser lento y gradual. Fuente
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