TIPS PARA FORTALECER EL AUTOESTIMA DE TU MAMÁ
El
Día de las Madres no es sólo una vez al año. Sin embargo, su
festejo sirve de excusa para consentir de más a esa gran
persona. Qué tal si esta vez haces algo original y especial para
esa mujer tan importante en tu vida.
¿Sabías que según los estudios de Fundación Dove para la
Autoestima, la persona que más influyó en la construcción de tu
autoestima durante tu infancia fue tu mamá? Qué te parece si
este mes te vuelves una persona que ayude a fortalecer la autoestima
de tu mamá.
Te proponemos hacer un día de convivencia diferente en el que el
tema sea fortalecer tu autoestima y la de tu madre a través de
actividades muy sencillas que puedes realizar en distintos
momentos del día o del mes. Aquí te van algunas sugerencias:
1. Desayuno de Gratitud: Invita a tu mamá a un restaurante o
prepararle tú el desayuno y escríbele en una servilleta una frase
como: “Gracias por ser mi madre y acompañarme a lo largo de mi
camino en la vida”.
2. Comida de Abrazos: Antes de la hora de la comida, avísale que
quieres un momento especial con ella, adviértele que es importante y
que se abra a la experiencia. Empieza a darle muchos abrazos y en
cada uno le digas una frase como: “Este abrazo es por los momentos
buenos”, “Este otro es por los momentos
difíciles”, “Este por mis ratos de rebeldía en los que me has
acompañado”, “Este va por las veces que nos hemos reído o llorado
juntas”, etcétera. Dale tantos abrazos como quieras mientras estás
con ella.
3. Carta de Cualidades y Fortalezas: Sorpréndela, sobre todo si
vives lejos, con una carta en la que le reconozcas todas las
fortalezas que como mujer, mamá, persona que trabaja, hermana, amiga
e hija, crees que tiene. Incluso puedes preguntar a otras personas
cercanas a ella, qué cualidades le encuentran y lo agregas a la
carta.
4. Cafecito de Recuerdos: Escoge cinco momentos que recuerdes, de
cosas positivas que tu mamá haya dicho, hecho o estado contigo y que
tuvieron una influencia positiva en ti. Compártelo y dale las
gracias por cada uno de estos momentos.
Recuerda que no importa la edad que tengamos, fomentar el lazo
afectivo entre madres e hijos a través de la expresión de gratitud,
la abrazoterapia y el reconocimiento de fortalezas, son
actividades que fomentan la autoestima de ambas, ya que harán
que tanto tú como tu mamá se sientan apreciados, reconocidos, y
sobre todo más unidos.
Ojalá que estas sugerencias te permitan decir un “Te quiero” de
una forma creativa o diferente en este año. Fuente
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