COMO SUPERAR EL ESTRÉS POSTELECTORAL

Ayer, los mexicanos eligieron al próximo presidente del país, a diputados, senadores y en algunos estados, a gobernadores. Fue un proceso largo, desde hace meses, los candidatos daban a conocer por todo el país las propuestas que creían convenientes para mejorar la situación económica, educativa, de seguridad, entre otras.

Fue normal escuchar sus ideas, sintonizar los debates realizados en el transcurso de sus campañas políticas, y conforme pasó el tiempo, cada ciudadano eligió a su candidato.

Para militantes de los partidos políticos contendientes y para los ciudadanos que el domingo eligieron a su candidato que no resultó ganador, quizá hoy es un mal día o, para los más optimistas, es un día en el que se puede ejercer la tolerancia de manera plena.

Pero, ¿cómo enfrentarse a la felicidad de los ganadores? ¿Cómo enfrentarse a la incertidumbre? Para los expertos, el Trastorno de Estrés Post Electoral es totalmente normal, miles de ciudadanos lo sufren luego de un largo proceso de elecciones, para sobrellevarlo de una mejor manera, es recomendable ser tolerante.
Pero ¿Qué acciones podemos poner en práctica para ser más tolerantes respecto a las celebraciones o comentarios acerca del candidato por el que no votamos, y que ganó las elecciones? La psicóloga Patricia Navarro, asegura que el respeto ante las ideas de los demás es primordial.

“La mayoría de las personas no tiene esa virtud (la tolerancia), ya que en muchos casos en la vida familiar, se enseña a que uno debe tener siempre la razón y no aprendemos a respetar o aceptar que otros tienen una forma diferente de pensar. Lo primero que debemos hacer, es tener en cuenta que como seres sociales y racionales, hay gente que va a pensar diferente a nosotros y que no por eso nosotros vamos a cambiar nuestra forma de pensar acerca de una situación o en este caso candidato, ni mucho menos vamos a cambiar la forma de pensar de otros. Creo que otra forma es que uno se sienta conforme con haber tomado una decisión propia y haberla plasmado en la votación independientemente de quien sea el ganador; esa es la parte que uno como persona debe hacer”, comenta.

Para algunos expertos es normal sentirse decepcionado luego de un proceso electoral, esto se agrava si nuestro candidato no resultó ganador, sin embargo, no es el fin del mundo ya que es algo con lo que se puede lidiar.

“Si el que ganó no era de mi agrado sí hay decepción, pero es muy diferente la decepción al enojo que en mucho casos se da más este último”, añade Navarro.
“Podemos lidiar con eso, pues no hay vuelta atrás, esto es parte de la democracia y si hablamos de que queremos un país democrático, entonces debemos aceptar las decisiones que como ciudadanos tomamos. Además si yo no fui a votar, no tengo el derecho de sentirme molesto o decepcionado por las decisiones que otros tomaron”.

Y ahora, ¿qué sigue?

Durante las elecciones de República Dominicana, algunos medios y partidos políticos tocaron el tema del estrés post electoral y lanzaron a la ciudadanía una serie de consejos y recomendaciones, para vivir este proceso de manera más sana.

Algunos de los consejos que se dieron a conocer fueron aceptar que se ha perdido y ver con buenos ojos al ganador, buscar el apoyo en círculos cercanos como la familia y los amigos y tratar de mantener el buen humor y el optimismo.

Así mismo, también se dieron a conocer recomendaciones para aquellos que se encuentran en el lado del ganador: respetar el duelo de los que perdieron, evitar celebrar haciendo ruidos innecesarios o tratar de alterar al otro bando y evitar discusiones.

Por otra parte, la psicóloga Patricia Navarro, recomienda inmiscuirse en acciones a favor de nuestra propia comunidad.

“Creo que si no comulgamos con sus ideales (del candidato ganador), debemos hacer algo nosotros mismos por nuestra comunidad, es decir, si esa persona deja de tomar en cuenta la seguridad entonces exigir las cuestiones que considero son importantes no sólo para mí, sino para mi país. La persona que sea el próximo presidente tiene la obligación de no sólo escuchar a quienes lo apoyaron, sino a toda una sociedad, independientemente del partido político”.

Para vislumbrar un futuro más optimista, la psicóloga recomienda que las pequeñas acciones que realicemos a favor de la comunidad o el país, harán la diferencia, no un candidato.

“Como sociedad queremos una mejoría, debemos luchar por ello, todo queremos dejarle a las autoridades y olvidamos que nosotros también tenemos obligaciones, no sólo con mi país sino con mi sociedad, familia, grupo de amigos. Si en mis manos está dejar de hacer algo que está dañando a mi país, por ejemplo no dar mordidas, no hacer como que no vi lo que una autoridad está haciendo. Hay que recordar que este país no es de quien lo gobierna, sino de quien vive y mantiene a flote al mismo.”, concluye. Fuente

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