{"id":22646,"date":"2013-08-13T20:01:59","date_gmt":"2013-08-13T20:01:59","guid":{"rendered":"http:\/\/sitesmexico.com\/noticias\/?p=22646"},"modified":"2013-08-13T20:01:59","modified_gmt":"2013-08-13T20:01:59","slug":"como-sentirse-y-verse-bien-en-pasos-sencillos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sitesmexico.com\/noticias\/como-sentirse-y-verse-bien-en-pasos-sencillos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sentirse y verse bien en pasos sencillos"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres bajar de peso, mantener una figura esbelta y hacerlo de una manera saludable, pero no sabes c\u00f3mo? A continuaci\u00f3n, los\u00a0pasos b\u00e1sicos<\/strong>,\u00a0para alcanzar tus metas de salud y belleza<\/strong>.<\/p>\n

El\u00a0primer paso<\/strong>\u00a0es tener\u00a0disciplina<\/strong>,\u00a0paciencia<\/strong>\u00a0ycompromiso<\/strong>\u00a0con el cuidado de tu salud y tu cuerpo.<\/p>\n

El\u00a0segundo paso<\/strong>\u00a0ser\u00e1 una\u00a0desintoxicaci\u00f3n de tu cuerpo<\/strong>, gracias a los adelantos en la est\u00e9tica, la tecnolog\u00eda y la medicina natural, que ofrece m\u00faltiples alternativas.<\/p>\n

El\u00a0tercer paso<\/strong>\u00a0es un\u00a0cambio en los h\u00e1bitos alimentarios<\/strong>. Tenemos que aprender a hacer cambios diarios, pero realistas para poder sostenerlos y lograr resultados permanentes.<\/p>\n

El\u00a0cuarto paso<\/strong>\u00a0debe ser una\u00a0rutina de ejercicios\u00a0<\/strong>corta (entre 30 a 45 minutos), divertida y ajustada a tu horario para poder sostenerla durante todo el a\u00f1o. Debes incluir ejercicios cardiovasculares y una rutina de pesas para quemar m\u00e1s grasa y mantener la tonicidad despu\u00e9s de rebajar.<\/p>\n

Es conveniente combinar los pasos mencionados con los tratamientos corporales no invasivos para apoyar el proceso de redise\u00f1ar la figura. Tratamientos est\u00e9ticos como Endermologie, ultrasonido, rayos infrarrojos y otros son una excelente opci\u00f3n para moldear la silueta, combatir la celulitis y reducir pulgadas.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/www.clase.in<\/a><\/p>\n

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Rutina<\/b>\u00a0de ejercicios para tener brazos firmes<\/a><\/p>\n

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Secretos de\u00a0belleza<\/b>\u00a0de Bar Refaeli –\u00a0Rutina<\/b>\u00a0de ejercicios<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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