POR QUE DEJAR DE
FUMAR - RAZONES
El sabor de la comida, aliento y olor de tus pertenencias son
algunos de los beneficios de decirle 'adiós' al
tabaco
No más tos crónica
Hace dos meses dejé de
fumar. Estaba preocupado por mi salud, tenía presión arterial
alta y mi médico, como todos mis conocidos, me alentaba a dejarlo.
Ahora que he vivido sin tabaco durante dos meses, 63 días para ser
exactos, he notado cambios positivos en mi vida que se relacionan
directamente con la falta de esos químicos tóxicos que estuvieron
conmigo los pasados 12 años.
Todos los fumadores conocen lo que es la tos del fumador. No me
había percatado de lo molesto que era esto hasta que dejé de toser
del todo. Después de la primera semana de estar libre de tabaco noté
que no tenía que aclararme la garganta constantemente.
Recuerdo que en muchas ocasiones, durante una función o una
junta, necesitaba desesperadamente toser. Pero no podía porque
interrumpiría a las personas que me rodeaban y sería grosero. Se
siente como si tuvieras un insecto en la garganta, sin tocarte,
simplemente dejando seca toda el área entre tu lengua y tu estómago,
y no puedes hacer nada para remediarlo.
El olor
No sabía cuán mal olía hasta que me rodeé de otros fumadores. Su
ropa, su casa, su auto, ¡incluso sus mascotas apestan!
Aproximadamente una semana después de fumar mi última tira de
cáncer mi hija y su novio, un fumador, llegaron de visita. Su
perro siempre se las ingenia para escabullirse por la puerta y
ser el primero en entrar. Y sí, definitivamente pude percibir el
olor a cigarro que emanaba del perro.
No limpiar más colillas
Juraría que las colillas de cigarro se multiplicaban sin darme
cuenta. Alguna vez puse un contenedor de
colillas en el patio de atrás e inicialmente se usó como estaba
destinado. Sin embargo, muy pronto me volví muy perezoso como para
bajar las escaleras y dirigirme al patio trasero donde se encontraba
el contenedor y simplemente empecé a lanzar las colillas al
jardín, cerca del contenedor, como si jugara a encestar bolas. Cabe
señalar que rara vez le atinaba. Eventualmente quedaban esparcidas
por todas partes. Así que esperaba al fin de semana para limpiarlas
con la aspiradora de hojas. ¡Era muy desagradable!
Gastarás 89,000 pesos menos en tu vida
En realidad ese dinero extra casi me pasaba desapercibido ya que
puedo fácilmente gastármelo en una noche haciendo
una parrillada. Amo el filete mignon, el cangrejo de Alaska y las
más finas cervezas belgas. Así que no tomo esto como un beneficio
real por dejar de fumar.
Aunque no represente un
gasto significativo en tu economía diaria, puede serlo a largo
plazo. Un fumador en México gastará, en promedio, 89,000 pesos en
cigarros durante toda su vida, según cifras del Instituto Nacional
de Estadística y Geografía (INEGI). Esto sin tomar en cuenta
posibles aumentos a la cajetilla de cigarros que actualmente tiene
un precio de 40 pesos y representa el 68% del salario mínimo
(establecido en 59.08 pesos).
Baja productividad
Claro que todos necesitamos uno o dos recesos a lo largo del día de
trabajo. Pero me di cuenta que yo tomaba cerca de 20 recesos de 5
minutos cada uno. Con toda honestidad, para cada uno me tomaba unos
10 minutos. Cerca de dos tercios de mis recesos eran mientras estaba
en la oficina (tengo una compañía dedicada al desarrollo web y está
montada en mi casa). Así que son cerca de 2 horas perdidas en
recesos y no aplicadas al trabajo.
La comida sabe mucho mejor
No sé si tenga que ver con que tu boca está mucho más limpia,
pero la comida simplemente sabe mejor. También dejé de comer
tanta sal. Escuché muchas veces que si uno deja de fumar
empiezas a ganar peso, pero yo disuadiría a la gente de usar esa
excusa como un argumento para seguir fumando.
No fumar o No fumar
Creo que fue la industria aérea quien acuñó la frase: ‘¿no fumar
o no fumar?’. ¡Hoy en día es absurdo pensar que alguna vez
fumamos durante los vuelos internacionales dentro de un 747!
Contrario a la Época Dorada de las décadas de los 20 y 30 cuando
fumar era un pasatiempo de la clase alta, hoy en día el mundo en
el que viven los
fumadores es poco amigable. Desde que las aerolíneas
dejaron de hacer esa pregunta redundante, el cigarrillo ha sido
eliminado de prácticamente todos los espacios públicos.
Restaurantes, teatros incluso los bares y establecimientos como
clubes nocturnos son áreas libres de humo hoy en día. Y los
parques ya también son zona libre de humo, al menos en Nueva
York.
Lentes de contacto secos y pegajosos
Fumar hace que los lentes se sequen, se empieza a ver borroso y
constantemente está uno tallándose los ojos. Eventualmente
llegarás a un punto en el que debas quitarte los lentes de
contacto. Yo utilizo lentes de contacto desechables y sólo
tenía que ponerme un nuevo par de lentes. Pero el costo de
aproximadamente 2 dólares por lente estaba ya pesándome. ¿Cómo
resolver este molesto problema? ¡Dejando de fumar!
Apariencia física
En el par de meses que llevo sin fumar puedo decir que mi
apariencia física general ha mejorado. Mi piel ya no está seca
y arrugada; las áreas en dónde tenía el pelo ya canoso están
recobrando el tono marrón. Mi confianza al momento de hablar
cara a cara con alguien más no se ve mermada por el deseo de
voltearme un poco por temor a tener aliento de
fumador.
Adiós a los dientes amarillos
Sin importar cuán vigorosamente cepillara o enjuagara mis
dientes con productos ‘blanquadores’, era prácticamente
imposible tener una dentadura completamente blanca. "Es porque
fumas", decía mi dentista. "A menos que hagas algo al respecto,
tu salud bucal continuará deteriorándose, afectando a la larga
tu salud en general".
La mala salud bucal
puede originar serios efectos negativos en todo tu cuerpo. Ayer
me hice una limpieza dental, y planeo conservar mis dientes
blancos y saludables de ahora en adelante. Fuente
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