TRAYECTO LARGO AL
TRABAJO ES MALO PARA LA SALUD
Cualquiera que ha tenido que recorrer varios kilómetros o más de
una hora diariamente para llegar a su trabajo o escuela conoce
la frustración de sentarse en el tráfico sin nada que hacer más
que esperar. Ahora, un estudio sugiere que los largos traslados
pueden quitarnos más que el tiempo; también impactan
negativamente a nuestra
salud.
Algunas investigaciones previas han relacionado los traslados
largos con la obesidad. Pero esta nueva investigación es considerada
“el primer estudio en mostrar que largos desplazamientos pueden
quitar el tiempo de ejercicio”, dijo la investigadora principal,
Christine M. Hoehner, de la Universidad de Washington, en St. Louis,
Estados Unidos.
Los desplazamientos largos están asociados con “mayor peso,
menores niveles de un estado físico
saludable y una presión sanguínea más alta. Todos son fuertes
predictores de enfermedades del corazón, diabetes y algunos
cánceres”, dijo.
El equipo de Hoehner descubrió que “estar expuesto a las
molestias diarias del tráfico puede llevar a un estrés crónico
más alto y una presión sanguínea más alta”.
Los científicos estudiaron a 4,297 residentes de dos áreas
metropolitanas de Tellas: Dallas-Forth Warth y Austin. Documentaron
sus distancias de desplazamiento, índices de masa corporal, y riesgo
metabólico, incluyendo la
circunferencia de su cintura, niveles de glucosa y de lípidos y la
presión arterial. Los participantes reportaron su actividad física
de tres meses antes del estudio.
Quienes dijeron conducir distancias más largas también reportaron
que participaron en menos
actividades físicas moderadas o vigorosas. Tenían menor
capacidad cardiorrespiratoria y mayores índices de masa corporal,
circunferencia de la cintura y presión sanguínea.
Para muchos viajeros, mudarse más cerca del trabajo no es una
opción, pero Hoehner dijo que hay soluciones que pueden llevar a
hacer más ejercicio. Los viajeros deben encontrar formas de hacer
actividad física, dijo Hoehner, haciendo cosas como caminar durante
los descansos del trabajo.
Los empleadores también pueden ayudar, alentando a un descanso
para hacer ejercicio y ofreciendo flexibilidad de horarios a los
viajeros, si es posible, agregó.
A medida que las tasas de
obesidad han aumentado en el mundo, también ha crecido el número
de personas que se desplazan hacia su trabajo y los periodos de
desplazamiento.
Después de que las ciudades se extendieron en suburbios y otras
áreas conurbadas y se convirtieron en metrópolis, los kilómetros de
desplazamiento también incrementaron, junto con el tiempo que los
conductores pasan sentados detrás del volante. Fuente
|
Compartir este articulo : | | | | |
CUIDADO DE LA SALUD
EMPLEO ENTRENADOR DEPORTIVO
EMPLEOS PARA DISCAPACITADOS EN MEXICO
¿QUÉ RIESGOS HAY DE UNA NUEVA CRISIS GLOBAL?
MÉXICO DENTRO DE LOS PAÍSES CON PEOR BIENESTAR
CÓMO ALIMENTARTE SI TIENES UN EMPLEO SEDENTARIO
¿QUÉ LAMENTAMOS MAS LA PÉRDIDA DE EMPLEO O AMOR?
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
|