TIPS PARA MOSTRAR
CARIÑO
“¿Ha analizado alguna vez esta
emoción que llamamos ternura? ¿Es alegre, es triste la
ternura? ¿No parece más bien la ternura una semilla de sonrisa
que da el fruto de una lágrima? En el enternecimiento sentimos
angustia precisamente por aquello mismo que nos causa
placer”. Esta frase, que se atribuye al filósofo y
ensayista español José Ortega y Gasset, es una bella
aproximación poética a la ternura, que para algunos psicólogos
es una de las seis
emociones básicas que signa la
existencia del ser humano, junto con el miedo, la rabia, la
alegría, el erotismo y la tristeza.
Aunque la dificultad para una elevada proporción de las personas,
mayoritariamente del sexo masculino, no radica tanto en definir la
ternura o en teorizar sobre este
sentimiento, considerado el pariente más cercano del amor, sino
en llevarlo a la práctica, en expresarlo a las personas que quieren.
Mediante palabras, con gestos, a través las
caricias, por medio de cuidados… También mediante la amabilidad,
la cercanía emocional, las sonrisas, los abrazos. Hay muchas formas
de expresar la ternura, tanto con o sin contacto físico.
Para el psicólogo clínico José Elías, “la ternura es una
expresión con la que se halaga a los demás y se recibe
cariño de ellos de forma altruista. Es una
actitud hacia el otro, que nace del sentimiento de respetar y
mimar a las personas que queremos, sin esperar nada a cambio”.
Claves para dar y recibir afecto
“Damos
cariño cuando tenemos hacia los demás y la vida una actitud de
comprensión, tacto en nuestra relación y nos manifestamos de una
forma atenta y cortés. Aquel que tiene la capacidad de ser
tierno y cariñoso lo expresa en sus actos, hacia sí mismo y los
demás”, señala el experto.
¿Cómo hay que recibir la
ternura? José Elías aconseja hacerlo “como una muestra de afecto
y respeto, complacencia y condescendencia por parte de la otra
persona, que así nos demuestra que nos tiene en cuenta y nos
quiere”. Hay que corresponder a ese cariño, con amabilidad y
gratitud, y siempre que sea posible, expresándolo con una
palmada o una sonrisa.
Para mostrar cariño hacia los demás a través de las palabras, el
psicólogo José Elías aconseja “trasmitir calidez y
amabilidad en la conversación, haciendo que la comunicación
provoque en la otra persona respuestas cálidas y amables, y dándole
tiempo para que se explique tan ampliamente como necesite”.
También se puede ser cariñoso mediante gestos, los cuales —según
Elías— “deben ser suaves y tiernos. Una palmada o un gesto de
reconocimiento manifiestan que quien la recibe nos importa. Una
sonrisa de complicidad ayuda a que el otra perciba una cercanía
desinteresada por nuestra parte”.
“Cuando somos pequeños, dejamos que nos mimen, nos hagan
arrumacos, pero a medida que crecemos no permitimos que nos los
hagan, ni los hacemos a los demás, porque los asociamos a algo
ridículo e infantil.
Hay que recuperar la capacidad de realizar y permitirnos recibir
esos mimos llenos de ternura y cariño”, señala el experto.
Según Elías, “al alcanzar la edad adulta dejamos de expresar la
ternura con caricias a los demás, porque lo consideramos “cursi” o
no nos dejamos
acariciar por pudor, pero a la mayoría nos gusta que nos
acaricien. Hemos de intentar volver a la infancia, cuando
entregábamos y recibíamos el contacto físico con menos pudor y más
honestidad”.
También se puede expresar cariño mediante acciones: “una
mirada, llamada telefónica, sonrisa o palabra amables, un dulce,
ceder el asiento, un pequeño regalo, una carta afectiva.... Son
muchas las
acciones con las que podemos demostrar al otro que le tenemos en
cuenta, que tiene valor como ser humano para nosotros”, explica el
psicólogo.
Fuente
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