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¿CUÁL ES EL SÍNDROME DEL BURNOUT?

¿Detestas ir a tu oficina? ¿Te sientes deprimido mientras te transportas al trabajo?

Cuando realizas tus labores, ¿todo te parece tedioso, aburrido y sin chiste? ¿No hay nada en tu empresa que te motive? ¡Cuidado! Estos son algunos de los síntomas del síndrome del burnout, un mal que se caracteriza por provocar la sensación de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización en los trabajadores. Practica estos cinco pasos para evitar caer en las garras de este cada vez más popular síndrome.

1 Busca el trabajo adecuado según tus capacidades laborales.

2 Analiza si el estilo de vida que te brinda el trabajo que deseas es compatible con el de tu vida personal.

3 Ten amigos distintos dentro y fuera de tu trabajo.

4 Come y duerme bien, de lo contrario puedes volverte más vulnerable al estrés y sus consecuencias.

5 Haz ejercicio, será tu defensa contra la irritabilidad.

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