BEBER
ALCOHOL TODOS LOS DÍAS AYUDA A TENER UNA VEJEZ SANA
Seguramente te has
enterado de los
beneficios a la salud que ofrecen algunos tipos de alcohol, como
el vino tinto. Y si eres mujer, hay más razones para incluir el
alcohol en tu
dieta.
Un estudio realizado por médicos del Departamento de Nutrición de
la Universidad de Harvard reveló que las mujeres que consumen
alcohol regularmente tienen más probabilidades de evitar las
enfermedades crónicas o discapacidades físicas, cognitivas y
psicológicas durante la
vejez.
Para la investigación participaron 13,894 mujeres mayores de 70
años, quienes respondieron cuestionarios durante su edad adulta,
desde 1980 y 1984, sobre su consumo de alcohol.
Quienes consumían en promedio una bebida con alcohol de dos a
tres días a la semana tenían un 20% de probabilidades mayores de
envejecer sin enfermedades crónicas; incluso, las
mujeres que ingerían una bebida de cinco a siete días a la
semana aumentaban en un 50% las posibilidades de envejecer
sanamente.
Sin embargo, estos resultados no aplican para aquellas que
consumen grandes cantidades de alcohol en un solo día o para quienes
ingieren más de 45 gramos de alcohol diariamente, clasificado como
un consumo alto.
La prevalencia de enfermedades que se estudiaron fueron cáncer,
diabetes, infartos, Parkinson, esclerosis, entre otras.
Los investigadores también descubrieron que el
alcohol ingerido por las mujeres que lograron mayor salud
durante su vejez fue el vino y en menor medida la cerveza y otro
tipo de licor.
Aunque este descubrimiento se hizo en mujeres con descendencia
europea y no puede aplicarse a otras razas o a los hombres, los
investigadores confían en que el estudio aporte pruebas suficientes
para comprobar los beneficios de incluir el alcohol en la dieta
diaria. Fuente
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