CONSEJOS PARA
EVITAR QUEMADURAS SOLARES
Usar gorras o sombreros,
bloqueador solar y tomar líquidos abundantes son algunas de ellas
La probabilidad de que en mayo se
alcancen los 32 grados centígrados y se mantenga la alta radiación
solar podrían causar daños a aquellas personas que se expongan por
periodos largos al sol, por ello la Secretaría de Salud capitalina
ofrecen recomendaciones para prevenir problemas dermatológicos.
Con el propósito de evitar quemaduras
solares, insolación, enfermedades gastrointestinales y golpes de
calor, por el incremento de las altas temperaturas registradas en
los últimos días, la dependencia local ofrece una serie de consejos
a los capitalinos en su página de internet.
A continuación se enlistan las
principales alteraciones debido al calor y algunos consejos para
evitarlas.
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Golpe de Calor.
Se le denomina así a la exposición a temperaturas naturales
elevadas, sin disipar el calor ni regular la temperatura corporal.
Entre sus principales síntomas
destaca la temperatura corporal mayor a los 40 grados centígrados,
delirio, convulsiones o coma, piel seca y congestionada, dolor de
cabeza, náuseas, vómito, somnolencia, espasmos musculares e
hipotensión arterial.
Insolación.
Se caracteriza por la fatiga, dolor de cabeza, náusea, vómito,
taquicardia, temperatura corporal por encima de los 38 grados
centígrados, piel caliente, enrojecida y seca, sudoración profusa, y
extrema debilidad muscular que impide movimientos.
Quemadura solar.
Son ocasionadas por la exposición directa a
la luz solar. Provoca dolor local, aumento de temperatura corporal,
vesículas, ampollas e inflamación superficial de la piel
caracterizada por manchas rojas.
Se recomienda:
1. Evita periodos largos de
exposición al sol.
2. Aumenta de forma gradual el tiempo
que pasas al aire libre para permitir que el cuerpo se acostumbre al
calor.
3. Busca espacios sombreados para
descansar.
4. Prefiere el consumo de bebidas sin
alcohol, azúcar y descafeinadas.
5. No dejes a los niños pequeños y
mascotas al interior de un automóvil estacionado.
6. Utiliza ropa fresca, holgada y de
colores claros.
7. Utiliza protector solar.
8. Usa gorras y sombrillas.
9. Realiza actividades físicas en
horarios donde el calor sea de menos intensidad.
10. Evita los rayos solares entre las
11:00 y 15:00 horas.
Enfermedades
gastrointestinales.
La temporada de calor extremo
favorece la descomposición de los alimentos y la proliferación de
microorganismos, por lo que es necesario vigilar la alimentación.
Para evitar el padecimiento es
necesario lavarse con regularidad las manos, consumir líquidos
abundantes, evitar la proliferación de fauna nociva como cucarachas
y moscas, evitar el consumo de alimentos preparadas en la vía
pública, lavar y desinfectar verduras y procurar el uso de
ventiladores en donde sea posible.
La Secretaría de Protección Civil del
Gobierno del Distrito Federal, exhorta a los habitantes de la Ciudad
de México a mantenerse en alerta y seguir las medidas pertinentes
para evitar daños a la salud.
El titular de la dependencia local,
Elías Miguel Moreno Brizuela, subrayó que las radiaciones solares
pueden ocasionar lesiones en la piel que van desde ligeros
enrojecimientos hasta quemaduras que con el tiempo pueden
desencadenar en cáncer de piel.
Fuente
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