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CONSEJOS PARA EVITAR QUEMADURAS SOLARES

Usar gorras o sombreros, bloqueador solar y tomar líquidos abundantes son algunas de ellas

La probabilidad de que en mayo se alcancen los 32 grados centígrados y se mantenga la alta radiación solar podrían causar daños a aquellas personas que se expongan por periodos largos al sol, por ello la Secretaría de Salud capitalina ofrecen recomendaciones para prevenir problemas dermatológicos.

Con el propósito de evitar quemaduras solares, insolación, enfermedades gastrointestinales y golpes de calor, por el incremento de las altas temperaturas registradas en los últimos días, la dependencia local ofrece una serie de consejos a los capitalinos en su página de internet.

A continuación se enlistan las principales alteraciones debido al calor y algunos consejos para evitarlas.

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Golpe de Calor. Se le denomina así a la exposición a temperaturas naturales elevadas, sin disipar el calor ni regular la temperatura corporal.

Entre sus principales síntomas destaca la temperatura corporal mayor a los 40 grados centígrados, delirio, convulsiones o coma, piel seca y congestionada, dolor de cabeza, náuseas, vómito, somnolencia, espasmos musculares e hipotensión arterial.

Insolación. Se caracteriza por la fatiga, dolor de cabeza, náusea, vómito, taquicardia, temperatura corporal por encima de los 38 grados centígrados, piel caliente, enrojecida y seca, sudoración profusa, y extrema debilidad muscular que impide movimientos.

Quemadura solar. Son ocasionadas por la exposición directa a la luz solar. Provoca dolor local, aumento de temperatura corporal, vesículas, ampollas e inflamación superficial de la piel caracterizada por manchas rojas.

Se recomienda:

1. Evita periodos largos de exposición al sol.

2. Aumenta de forma gradual el tiempo que pasas al aire libre para permitir que el cuerpo se acostumbre al calor.

3. Busca espacios sombreados para descansar.

4. Prefiere el consumo de bebidas sin alcohol, azúcar y descafeinadas.

5. No dejes a los niños pequeños y mascotas al interior de un automóvil estacionado.

6. Utiliza ropa fresca, holgada y de colores claros.

7. Utiliza protector solar.

8. Usa gorras y sombrillas.

9. Realiza actividades físicas en horarios donde el calor sea de menos intensidad.

10. Evita los rayos solares entre las 11:00 y 15:00 horas.

Enfermedades gastrointestinales.

La temporada de calor extremo favorece la descomposición de los alimentos y la proliferación de microorganismos, por lo que es necesario vigilar la alimentación.

Para evitar el padecimiento es necesario lavarse con regularidad las manos, consumir líquidos abundantes, evitar la proliferación de fauna nociva como cucarachas y moscas, evitar el consumo de alimentos preparadas en la vía pública, lavar y desinfectar verduras y procurar el uso de ventiladores en donde sea posible.

La Secretaría de Protección Civil del Gobierno del Distrito Federal, exhorta a los habitantes de la Ciudad de México a mantenerse en alerta y seguir las medidas pertinentes para evitar daños a la salud.

El titular de la dependencia local, Elías Miguel Moreno Brizuela, subrayó que las radiaciones solares pueden ocasionar lesiones en la piel que van desde ligeros enrojecimientos hasta quemaduras que con el tiempo pueden desencadenar en cáncer de piel. Fuente

 CONSEJOS PARA EVITAR QUEMADURAS SOLARES

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