¿CÓMO PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA?

En México, mueren anualmente alrededor de 3,887 mujeres a causa del cáncer de mama, sin embargo la mortalidad por esta es prevenible en la mayoría de los casos, siempre y cuando se detecte a tiempo.

La Secretaría de Salud tiene establecido programas de detección de cáncer de mama, por lo tanto la mujer puede acudir en el centro de salud que le corresponde para solicitar atención .
El autoexamen de mama es fundamental para la detección temprana del cáncer

¿Cuál es el objetivo del auto examen de mama?

Detectar tempranamente cambios en cualquier zona de la mama, sean cambios en el tamaño, la sensibilidad, la presencia de secreciones y presencia de dolor.

¿En que momento debe realizar autoexamen de mama?

El momento recomendable e ideal para realizar autoexamen de mama es entre los tres y cinco días al final de cada periodo menstrual, en este periodo las mamas están menos sensibles y con menos protuberancias.

¿Qué tipo de cambios se pueden encontrar en las mama?

En una mama sana, no existen cambios aparentes, sin embargo en una mama que sugiere alguna situación de enfermedad, las alteraciones pueden ser:

Aumento de tamaño en alguna zona de la mama, hasta la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta área
Dolor
Presencia de secreciones cuando se aprieta el pezón

Recomendaciones para prevenir cáncer de mama

Realizar ejercicio regularmente
Reducir la ingesta de grasa
Consumir alimentos ricos en fibras (frutas, verduras u otros alimentos)
No consumir bebidas alcohólicas
Si tiene duda sobre como realizar el autoexamen de mama, por favor acuda a su centro de salud para pedir asesoría.
Siempre recordar realizar el examen de mama entre el tercer y quinto día después de la menstruación.
Si en alguna de las maniobras siguientes se constata algún tipo de cambio inhabitual en alguna de las mamas o en las dos, o por debajo de los brazos, acudir lo más rápido posible a su médico.

Para saber más... consulte…

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001993.htm
http://www.salud.gob.mx
Doris Ortega-Altamirano, Lizbeth López-Carrillo, Malaquías López-Cervantes, Estrategias para la enseñanza del autoexamen del seno a mujeres en edad reproductiva. Salud Publica Mex, 2000; 42(1):17- 25.
Lizbeth López-Carrillo, Luisa Torres-Sánchez, Malaquías López-Cervantes, Celina Rueda-Neria. Identificación de lesiones mamarias malignas en México. Salud Publica Mex 2001; 43(3):199- 202.
Patricia Olaya-Contreras, Buekens Pierre, Eduardo Lazcano-Ponce, Julieta Villamil-Rodriguez y Héctor J Posso-Valencia. Factores de riesgo reproductivo asociados al cáncer mamario, en mujeres colombianas. Reproductive risk factors associated with breast cancer in Colombian women. Rev Saude Publ 1999; 33(3):237- 245.
Jonine L. Bernstein, Lizbeth López-Carrillo, Lisa Wang. The epidemiology of Her-2/neu and P53 in breast cancer. Salud Publica Mex 1999; 41(2):114- 1