TIPS PARA VIVIR
LIBRES DE ESTEREOTIPOS
Mirarnos al espejo es importante
para reconocernos y no desconectarnos de nosotros mismos, es por
esta razón que vale remarcar la importancia de darnos el tiempo de
vernos frente a uno.
Así como diariamente escogemos
nuestra ropa, podemos elegir pensamientos positivos respecto a
nuestra imagen corporal. Favorecer la relación con nuestro cuerpo,
lo que le decimos, lo que nos hace sentir, nos habla de una mejor
relación con la persona que somos en general.
A veces esta relación puede ser complicada, porque vivimos en una
sociedad donde hemos adoptado cierto estereotipo de belleza y este
sin querer lo acabamos introyectando, haciéndonos sentir vulnerables
e inseguros.
Nuestros primeros años de vida registran ciertos valores o
estereotipos de belleza y estos se imprimen sobre nuestros ojos, se
vuelven unos lentes a través de los cuales miramos el cuerpo como si
fuera un objeto defectuoso, algo que tenemos que "mejorar".
¿Qué pasaría si dentro de ti pudieras imaginarte vivir libre de
estereotipos y comparaciones? Seguramente disminuiría la culpa y el
estrés en nuestras vidas generado por querernos parecer a alguien
totalmente distinto a nosotros, siendo este en la mayoría de las
ocasiones un modelo de belleza inalcanzable e irreal.
Parece difícil, pués vivimos influenciados por las imágenes y
estereotipos de belleza que existen en los medios de comunicación,
publicidad y moda.
Los estereotipos de belleza de hoy en día sólo 2 % de la población
lo tiene, el cual ha pasado por un proceso de transformación
digital, por ende "no es de extrañar que nuestra percepción de la
belleza este distorsionada".
Estudios de Fundación Dove para la Autoestima sobre imagen corporal
y autoestima, han demostrado que en cuanto las niñas ven una revista
de moda por una hora, su autoestima se reduce en un 80 %.
O que 1 de cada 4 hombres adolescentes consideran la cirugía
plástica para parecerse a su artista favorito.
Tal vez te parezca interesante esta información:
Los asuntos de una pobre imagen corporal están implicados en:
El hábito de fumar (sobre todo en
las niñas),
Trastornos alimentarios (comer
compulsivamente o restricción extrema de alimentos en las niñas y
consumo de licuados de proteína y esteroides en niños)
El consumo de alcohol (para reducir
las inhibiciones en torno a la imagen corporal en situaciones
sociales)
Evitar el ejercicio (los temores
acerca de usar ropa reveladora)
Afortunadamente la autoestima y la imagen corporal es "aprendida"
por lo tanto, se puede modificar.
Te invitamos a que te descubras a ti mismo, como un ser especial,
único e irrepetible. Dejando de lado las comparaciones permitiendote
así vivir con una nueva actitud, a partir de reconocerte y aceptarte
tal como eres.
Descubre como fortalecer tu imagen corporal y autoestima a través de
lo que hemos creado este mes: una galería con actividades
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