QUÉ HACER PARA QUE MI HIJO COMA ALIMENTOS NUEVOS

Es muy común que los niños preescolares de 1 a 5 años de edad, no muestren ningún interés por probar alimentos nuevos. Generalmente, los niños muestran poco interés en la hora de la comida y además muchas veces no quieren comer. Alguna vez una mamá me comentó que su hijo sólo quería comer pollo con papas, y estaba bastante preocupada, porque no sabía qué hacer.

Definitivamente los niños requieren variedad en los alimentos que les ofrecemos para obtener todos los nutrimentos que necesitan, por lo que hay que seguir motivando al niño a probar cosas nuevas como lo hacíamos en su primer año de vida y procurar un buen ambiente a la hora de la comida para que los acepte más fácilmente.

A continuación te damos algunas recomendaciones que te ayudarán a que acepte alimentos nuevos:

Ofrécele el nuevo alimento junto a alguno que él ya conoce y que le guste
Es importante que te vea comer ese alimento nuevo cuando se lo ofrezcas
Si no lo acepta la primera vez que se lo das, sigue ofreciéndolo en días próximos. Esto puede ayudar a que lo vea de una manera más familiar y finalmente acepte probarlo
Dale una porción pequeña del alimento nuevo
No muestres muchas expectativas y házle ver que estás segura de que le gustará
Escoge momentos en que tu hijo no esté demasiado hambriento, ya que puede ser menos tolerante
Elige en el día momentos en que esté más dispuesto a probar alimentos nuevos
No lo fuerces a que los pruebe
Acepta si tras probarlo un par de veces te muestra que no le gusta. Recuerda que todos conocemos algún alimento que no nos agrada. Puedes volver a ofrecerlo un mes después.