CONSEJOS PARA
VERTE MAS JOVEN A LOS 40
Mientras que la cirugía plástica
es una de las maneras comunes que las mujeres usamos hoy en día para
vernos más jóvenes, ésta no es la única forma en la que puedes
lograr un aspecto juvenil casi instantáneamente.
Si sigues estos sencillos consejos,
todo lo que debes hacer son unos simples cambios en tu estilo de
vida que pueden lograr maravillas en tu forma de sentir y en cómo te
ves.
1. Duerme bien:
Mientras duermes, las células de tu cuerpo pasan por un proceso de
reparación en el que una hormona llamada melatonina es liberada.
Esta hormona actúa como si fuese tu producto personal en el cuidado
de la piel, ya que tiene un gran efecto en ella. Por lo tanto, si
comienzas a asegurarte de tener una buena dosis de sueño cada noche,
pronto te darás cuenta como tu piel comenzara a lucir más radiante y
con un menor número de arrugas y bolsas bajo los ojos.
2. Adopta una dieta
equilibrada: Asegúrate de incluir una gran variedad de
verduras y fruta fresca en tu dieta ya que estas tienen vitaminas y
antioxidantes que sirven para nutrir el cabello y la piel. Si tienes
una piel sana y un cabello saludable siempre te verás más joven y
comer sano también te ayudará a mantener un peso saludable.
3. Bebe mucha agua:
Para deshacerse de las toxinas, el cuerpo necesita ingerir mucha
agua todos los días (8 vasos por lo menos). Beber mucha agua también
mantiene tu piel hidratada y luciendo más juvenil.
. Protege tu piel del sol:
Asegúrate de usar cremas con un buen filtro solar, ya que la
exposición excesiva al sol no sólo tiene efectos perjudiciales tales
como el cáncer de la piel, sino que también seca la piel dándole un
mal aspecto. También, asegúrate de usar un sombrero para proteger la
piel de tu cara y evitar la aparición de arrugas alrededor de los
ojos.
5. Haz ejercicio:
Esto es algo que nunca me cansare de decir: ¡el ejercicio te
energiza, aumenta la densidad ósea y el tono muscular, haciéndote
ver en forma y con menos años de los que tienes!
6. Reduce los malos hábitos:
El tabaco y las bebidas alcohólicas puede hacerte ver más
grande de lo que eres. La nicotina y el alcohol bloquean la
absorción de nutrientes, eventualmente causando un daño irreparable
a los principales órganos del cuerpo, y una mujer enferma nunca se
ve más joven de lo que es.
7. Adopta una actitud
positiva: Una sonrisa es el mejor accesorio en la cara de
una mujer para que su aspecto sea juvenil. Las mujeres que están
siempre enojadas y con el ceño fruncido solo consiguen que su cara
se llene de arrugas desde una temprana edad.
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