¿CÓMO ELEGIR EL DEPORTE IDEAL PARA MI HIJO?

La actividad deportiva debe estar acorde con la constitución corporal del niño y contribuir a su desarrollo integral. De la misma forma, tiene que ser compatible con su forma de ser.

¿Qué debo tomar en cuenta?

La actividad deportiva debe estar acorde con la constitución corporal del niño y contribuir a su desarrollo integral. De la misma forma, tiene que ser compatible con su forma de ser.

Si bien una niña muy inquieta puede practicar ballet, tal vez la clase le resulte lenta, pues éste es metódico, conlleva repetición y requiere mucha concentración.

Pero si la acepta con gusto, tendría el perfecto balance entre sus juegos con una actividad extraescolar que le enseñe a permanecer más tiempo quieta.

Lo mismo ocurre a la inversa: al niño más introvertido se le dificulta estar en clases de mucho movimiento y contacto porque le cuesta socializar o mostrarse a los demás haciendo algo.

Esto no significa que los niños inquietos no puedan estar en clases que requieren mucha concentración, o que los niños tímidos no puedan estar en actividades donde deben interactuar, simplemente debemos estar atentos a la personalidad de nuestros hijos para tomar la mejor desición.

Por edades

A partir de los 6 meses

Natación (6 meses- 4años): Nociones básicas de flotación, adaptación al medio acuático, respiración, coordinación, brazada, saltos y desplazamientos.

A partir de los 3 años

Basquetbol: Proporciona coordinación psicomotora importante, estimulando los dos hemisferios para que trabajen conjuntamente. Es un deporte que dota a los niños de fuerza, velocidad y flexibilidad.

A partir de los 4 años

Ballet o danza: Apoya el desarrollo de la expresión y la comunicación corporal. Despierta el sentido musical y estimula la coordinación y el trabajo en grupo.

Natación (4- 6 años): Aprendizaje de las técnicas de natación: flecha, patada, brazada y respiración de crawl, postura, brazada de dorso, de pecho y de patada de mariposa.

Gimnasia rítmica: Trabaja las habilidades motrices, fomenta el conocimiento del cuerpo, del ritmo y de los movimientos. Se realiza en grupo.

Futbol americano: Desde los 4 y hasta los 7 años, pueden practicar futbol flag (o banderitas), donde no tienen contacto con los demás, y en el que participan de 5 a 7 jugadores.

A partir de los 5 años

Fútbol soccer: Estimula la velocidad, los reflejos, la coordinación motora y valora la competición en grupo.

Tenis: Ayuda a desarrollar los reflejos, la coordinación y la psicomotricidad.

Artes marciales: Favorecen la concentración, resistencia, fuerza y flexibilidad. Además, promueven valores como integridad, honestidad y autodisciplina.

A partir de los 6 años

Natación (6– 11 años): Desarrollo de habilidades más complejas de nado como repaso de crawl, dorso, pecho y mariposa, nado combinado y relevos.

A partir de los 7 años

Patinaje: Ayuda a desarrollar los músculos, los muslos y las piernas. Brinda resistencia a los brazos y los hombros, y estimula la velocidad y la coordinación motora.

A partir de los 8 años

Voleibol: Incrementa la agilidad, los reflejos y la velocidad. Enseña valores como el respeto y la tolerancia hacia los compañeros y a las reglas del juego.

De los 11 años en adelante

Natación: Se trabaja en forma la resistencia, velocidad y fuerza. Listo para el entrenamiento hacia competencias.

Categorías diferentes en el fútbol americano