PRINCIPIOS GENERALES
DEL TAI CHI CHUAN
Existe una serie de principios
y características generales, válidos para todos los estilos, que
definen la práctica del Tai Chi Chuan.
Cada estilo o forma puede tener sus
particularidades. Sin embargo, en términos generales, algunas
características básicas son:
- Calma
Se parte de un estado de relajación atenta, teniendo en cuenta que
relajación es diferente de flacidez y atención no es lo mismo que
tensión.
- Suavidad
Se basa en el principio de "lo suave vence a lo duro", tal como por
ejemplo, el agua erosiona a la roca. Del mismo modo en que la
leyenda sobre el origen del
Tai Chi, cuenta que la serpiente venció a la grulla.
- Gravidez
Se refiere al mantenimiento del centro de gravedad bajo y
equilibrado, dejando caer todo el peso del cuerpo en los pies, como
si se plantaran raíces en el suelo, para conseguir una mayor
estabilidad. Evitar, con el mismo fin, desplazamientos exagerados
del centro de gravedad, al realizar los movimientos. Centrar la
energía en el Tan Tien, punto por debajo del ombligo, donde se debe
localizar la correcta respiración.
Esta debe ser natural, no forzada. Inspirar en los movimientos de
cierre o recogimiento y espirar en los de apertura.
- Circularidad
Los movimientos del Tai Chi Chuan son sinuosos, se realizan en forma
circular, evitando las líneas rectas y los ángulos.
- Lentitud
En general, se ejecutan pausadamente, concentrándose en su
realización.
- Continuidad
Debe existir un enlace entre cada movimiento y el siguiente, sin
interrupciones entre ellos, para que la energía circule libremente
por todo el cuerpo con fluidez.
- Unidad
El cuerpo debe ser un todo armónico y coordinado, que acompañe cada
movimiento. El principio subyacente es; si algo se mueve, todo se
mueve, como si se tratase de una marioneta.
- Vacío
El principio más importante, base para la buena práctica es lograr
el vacío mental, entendido como la suspensión de los pensamientos,
emociones y juicios, hacia el mantenimiento en la pura existencia,
el presente y la plena conciencia. Este estado es el que posibilita
el flujo libre y natural de la energía por todo el cuerpo.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
|
|
