OBJETOS PARA MEDITAR
¿Cual es la diferencia en meditar en un
mantra, los chacras, una imagen religiosa, una vela, etc.?
La meditación es un puente entre la
atención en un objeto y la grandeza más allá de lo que conocemos
como la conciencia extática, sin pensamientos o sin experiencia
sensorial externa. La meta es hacer ese viaje repetidamente, como un
"relojito" y en una base diaria. La técnica que usamos es sencilla y
delicada, al confiar en la habilidad natural de nuestra mente a
quedarse quieta. Otras formas de meditación no son tan simples y
naturales. Pueden implicar concentrarse en significados
intelectuales o en objetos múltiples, lo cual puede desviar nuestro
camino hacia el camino de la dichosa conciencia. Esto no quiere
decir que otras formas de meditar no funcionen. Pero desde nuestro
enfoque, la sencillez y la eficiencia van por delante. Es un método
avanzado de meditación que cualquiera puede hacer. Comentaremos la
meditación en otros objetos desde la perspectiva del método que
usamos.
¿Cual es la diferencia entre meditar
usando un mantra, contra usar los chacras, una imagen religiosa u
otro objeto físico? De nuevo es un asunto de sencillez y eficiencia.
La meta es llevar la atención más allá del proceso de pensar. Al
hacerlo la llevamos más allá de la experiencia sensorial. La mente
es el proceso neurológico que liga nuestra conciencia con el mundo
exterior. Es una conexión muy íntima. Nuestra atención ocupada con
la dinámica de la mente está a unos centímetros de la experiencia de
experimentar la dicha de la conciencia pura. Cuando le permitimos a
la mente que llegue ahí y descanse, ya llegamos. Entonces comenzamos
con la mente, la más íntima conexión con la conciencia extática.
Comenzamos adentro, así que fácilmente podemos ir más dentro. Si
comenzamos en lugar físico en el cuerpo o con un objeto físico,
también podemos ir hacia adentro. No hay duda de ello. SIn embargo
es un camino más largo y más complejo. Entre más afuera estemos
cuando comenzamos, de más carga física, emocional e intelectual nos
tendremos que deshacer en el camino. Es por eso que durante la
meditación, no repetimos el mantra en voz alta o le damos atención
al significado. Es un proceso interno desde el comienzo. Al meditar
con un pensamiento, usando un procedimiento específico, saltamos los
obstáculos que puedan distraer nuestra atención. En última instancia
estamos disolviendo naturalmente los bloqueos desde muy dentro, en
vez de tatar de disolverlos desde afuera, ¡Lo cual no es fácil!
Comenzamos con un pensamiento, sin
enfocarnos en su significado, solo tomando el sonido del mantra y
con la intención de dejarlo ir. Dejamos ir el mantra naturalmente,
poco a poco. Es la forma mas simple de zambullirse en el infinito
océano de la dichosa conciencia. Haciendo esto repetidamente,
regresamos después de veinte minutos empapados de paz y éxtasis.
Alcanzando mucha purificación en el proceso.
Con el tiempo, cuando las obstrucciones
se hacen cada vez menores, la distancia entre la conciencia y las
experiencias externas se evapora. ¡En realidad no había tal
distancia! Entonces se vuelve algo natural experimentar muchas caras
de la conciencia extática al mirar fijamente hacia los chacras,
imágenes religiosas a nuestros seres queridos, paisajes
maravillosos, las escrituras o incluso al leer un libro de física
teórica. Cuando la conciencia extática emerge, todo nos parece en
función de ella. Pero este ya no es el proceso de le meditación. Es
el fruto de meditar - vivir la vida con un apreciación creciente por
todos sus regalos. El crecimiento de esta apreciación nos inspira a
seguir adelanta con nuestra práctica.
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