EJERCICIOS PARA
MEJORAR LOS ORGASMOS
Mejores y más intensos orgasmos.
Mayor sensibilidad en la vagina. Erecciones más poderosas. ¿Has
escuchado hablar de los ejercicios de Kegel?
Conocidos por el nombre de su desarrollador, el Dr.
Kegel, estos ejercicios están destinados a tonificar y fortalecer el
músculo pubocoxígeo (músculo PC).
En ambos géneros puede encontrarse este músculo, y en
las mujeres sostiene los siguientes músculos: uretra, vejiga,
vagina, útero, y recto; y en los hombres: uretra, vejiga, pene, y
recto.
Dado que el músculo pubocoxígeo interviene en el
orgasmo y en la eyaculación, estos ejercicios, hechos en forma
regular, pueden ayudar a corregir impotencia y problemas urinarios.
Cualquier persona puede aprender, usar, y hacer los
ejercicios de Kegel, y los resultados son siempre beneficiosos con
algo de tiempo y esfuerzo.
Siempre recuerda que es importante intentar
divertirte mientras realizas estos ejercicios. Ajústalos a tus
horarios; aprende qué te gusta y, si puedes, involucra a tu pareja.
Para obtener resultados mejores y más rápidos,
deberías ejercitar todos los días. Los músculos no ganarán fuerza de
la noche a la mañana, pero si te mantienes apegado a la rutina,
podrías comenzar a sentir cambios en aproximadamente tres semanas.
En
busca del músculo pubocoxígeo
El músculo pubocoxígeo es aquél que contraes cuando
tienes ganas de hacer lo primero e intentas aguantar hasta encontrar
un baño.
La próxima vez que te estés orinando, intenta detener
la micción sin usar los dedos —simplemente para saber de qué estamos
hablando—. Ten en cuenta que los
ejercicios de Kegel no suelen
practicarse mientras estás orinando.
¿Dónde
ejercitar?
Ahora que te has decidido a practicar los ejercicios
de Kegel, lo primero que debes hacer es encontrar un lugar donde
llevarlos a cabo.
Lo bueno de todo esto es que los ejercicios de Kegel
pueden practicarse en cualquier lugar y momento mientras te
encuentres sentado.
Dado que nunca sudarás una gota ni vas a cansarte de
hacerlos, puedes ejercitar incluso durante una reunión de negocios.
Intenta encontrar un tiempo y un lugar que te sean convenientes, ya
que te resultará más sencillo comprometerte con el ejercicio si lo
haces parte de tu rutina diaria.
Los
beneficios de los ejercicios de Kegel
Para las mujeres:
·
Mayor facilidad para llegar al clímax.
·
Orgasmos más intensos.
·
Sensibilidad incrementada en la vagina, mejorando la
sensación de satisfacción sexual.
·
Menos riesgos de incontinencia.
·
Alumbramientos más fáciles y recuperación más veloz
de los músculos vaginales luego del parto.
·
Mejor sexo para tu pareja sexual al ejercer mayor
presión sobre el pene.
Para los hombres:
·
Erecciones más fuertes.
·
Orgasmos
más intensos.
·
Mayor poder de eyaculación.
·
Menores riesgos de impotencia.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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saber antes de comprar)
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