EFECTOS DE LA HIDROTERAPIA

El término hidroterapia deriva de las palabras griegas “hydor”, que significa agua, y “therapeia”, que quiere decir curación. Aunque el medio es el agua, su manejo o, para ser más precisos, las técnicas que se utilizan con ella, son el resorte de esta terapia.

Para comprender su acción es necesario encuadrarla dentro del marco general de la terapéutica física y remarcar que la piel es su lugar de acción, ya que en ella se suceden funciones sensitivas, de regulación de la temperatura, de la secreción glandular, de la excreción tóxica que se realiza a través del órgano cutáneo (como a través del órgano renal) y de la respiración.

La hidroterapia es una terapéutica funcional, fisiopatológica, pero no etiológica. Regulariza y normaliza la piel y, a través de ella, mediante reflejos, exalta las defensas generales, beneficia en diferentes formas al organismo al mejorar la circulación y el metabolismo, reeduca los mecanismos reguladores térmicos y restablece funciones motoras disminuidas o atrofiadas

Los baños terapéuticos no son ninguna novedad ni fueron descubiertos en la modernidad. Los más conocidos y utilizados desde hace siglos son los que emplean vapor y agua para curar enfermedades, mejorar la circulación y ayudar a eliminar toxinas.

Pero estos usos y costumbres no quedaron abandonados en la antigüedad. Hoy en día, como en aquellos tiempos, a través de los baños de calor uno puede mejorar su calidad de vida y alcanzar un estado físico y psíquico armónico.

Como también se logra una distensión total de los músculos, sirve además para aliviar el estrés, y son terapias altamente desintoxicantes y depuradoras.

Beneficios múltiples
Son múltiples y variados los efectos fisiológicos del agua como método de terapia.

Como ejemplo y guía, entre los múltiples beneficios que este líquido posee se encuentran los siguientes:

Analgesia
Aumento de la temperatura y vasodilatación tisular (flujo sanguíneo cutáneo)
Efecto sedante
Efecto antiinflamatorio
Efecto antiespasmódico y relajante muscular
Efectos sobre el tejido conjuntivo
Disminuye la rigidez articular.-

El baño turco es un sistema de salas de calor dotadas de diferentes temperaturas: la primera se encuentra a 45 grados, la segunda a 55 y la tercera a 70. Aquí, el calor es tan húmedo que la transpiración provocada no se evapora. Por esta razón, el cuerpo no puede enfriarse y suda en mayor cantidad, eliminando a través de la piel todas las toxinas. En estos baños, el calor se genera gracias al agua caliente que circula a través de cañerías y radiadores ubicados en las paredes de las salas. Si usted está pensando en utilizarlo y tiene presión alta, alguna enfermedad cardíaca o un trastorno de circulación, deberá consultar a un médico antes de entrar.

Otro tipo es el baño sauna, donde se utiliza un calor seco. Como el ambiente es menos húmedo que el del baño turco, el sudor se seca en la piel y genera una sensación más agradable. Se trata de una sala cubierta en madera llena de gradas para poder descansar (cuanto más arriba uno se siente, mayor será el calor que va a sentir). En este caso, la sensación térmica proviene de piedras volcánicas a altas temperaturas. Los mismos bañistas se encargan de humectar el lugar echando agua sobre las piedras. Al evaporarse, generan una sensación de aumento de la temperatura.

El baño finlandés, saturado de vapor y con temperaturas de hasta 45 grados, produce una sensación térmica muy alta, dada la importante dosis de humedad. Posee beneficios extra para aquellas personas que tienen problemas respiratorios, ya que la inhalación del vapor con diferentes esencias (que pueden ser de menta o eucaliptus, entre otras) contribuye a dilatar los bronquios.

Por último, la ducha escocesa es un masaje realizado con agua a presión, y sus ventajas son que estimula el tono muscular, aumenta la resistencia capilar, favorece la circulación y es un gran revitalizante. Además, aumenta el tono muscular y la oxigenación de los tejidos.