SINDROME
PREMENSTRUAL - SINTOMAS Y TRATAMIENTO
¿Sufres de síndrome
premenstrual y no lo sabes? Sólo responde si cada mes sufres antes o
durante la menstruación dolor de abdomen, inflamación, aumento de
peso o llanto con facilidad
Cada mes, tres de cada cuatro
mujeres, principalmente jóvenes, manifestamos antes y/o durante la
menstruación uno o varios síntomas como dolor de abdomen, espalda,
inflamación, cansancio, aumento de peso, llanto con facilidad o
irritabilidad sin motivo aparente.
"Cambios abruptos en el estado de
ánimo, irritabilidad, depresión y ansiedad, así como hinchazón
general, dolor de cabeza, distensión abdominal y molestias en los
senos" son algunos de los signos característicos del
síndrome premenstrual (SPM)", explicó la
Dra. Dolores Vázquez Alemán, ginecobstetra certificada por el
Colegio Mexicano de Ginecología y Obstetricia A.C.
Propio de nuestra naturaleza
femenina, sufrimos la incómoda presencia del SPM, afectando nuestra
vida, estado de ánimo e incluso relaciones con la pareja, hijos,
amigos y compañeros de trabajo.
Trastornos
físicos y emocionales
Estos síntomas se presentan entre
cinco días antes y hasta dos días después de comenzar el sangrado
menstrual, afectando a la mujer de manera integral, ya que no sólo
son trastornos físicos sino también emocionales los que alteran en
diversos grados su estado de ánimo:
Síntomas
físicos
- Dolor de abdomen, espalda y/o
cabeza
- Inflamación de manos, pies y
tobillos
- Cólicos o pesadez abdominal
- Llenura abdominal, sensación de
gases
- Espasmos musculares
- Sensibilidad en el busto
- Aumento de peso
- Herpes labial
- Brotes de acné
- Náuseas
- Estreñimiento o diarrea
- Disminución de la coordinación
- Deseos impulsivos por alimentos
- Menor tolerancia al ruido y la
luz
- Menstruación dolorosa
Síntomas
emocionales
- Ansiedad o depresión
- Confusión o dificultad para
concentrarse
- Tendencia al olvido
- Irritabilidad, hostilidad o
agresividad
- Sentimientos de culpa
- Fatiga o movimientos lentos y
perezosos
- Disminución de la autoestima
- Reducción o pérdida del deseo
sexual
- Aumento del miedo, pánico o
paranoia
Subestiman
nuestro dolor
Frecuentemente nuestras parejas,
familiares o amistades subestiman los síntomas del SPM y los
consideran normales. Incluso hay madres que recriminan a sus hijas
manifestar sus dolencias, sentenciando que el SPM es algo "natural
de ser mujer" y que deben resistirlo sin quejarse.
Anteriormente a las mujeres se les
recomendaba despejar la mente y relajar el cuerpo con ejercicio, ir
de compras o descansar en casa. Sin embargo, se ha demostrado que
nada de esto es suficiente cuando se padece SPM.
Ante los síntomas del SPM, las
mujeres normalmente recurrimos a tés, masajes, calor, analgésicos o
antiespasmódicos, que a veces pueden disminuir parcial pero no
significativamente las dolencias.
Una nueva
alternativa
Sin embargo no hay necesidad de
soportar el SPM, pues ya se cuenta con nuevos y eficaces
tratamientos farmacológicos indicados por el médico, que combaten
exitosamente los síntomas. La especialista recomienda a aquellas
mujeres que presentan estos síntomas, preguntar a su médico, ya que
podría tratarse de alertas del organismo sobre un padecimiento
mayor.
Para las mujeres que desean continuar
con su ritmo de vida habitual, controlar su fertilidad y eliminar
las molestias físicas y emocionales asociadas al ciclo menstrual,
actualmente existe un nuevo anticonceptivo oral indicado para
aliviar los síntomas del SPM, como asegura el Dr. Luis Simón
Pereira, ex coordinador de la Clínica para la Atención del Paciente
Adolescente, del Instituto Nacional de Perinatología de la Ciudad de
México.
Este anticonceptivo de baja dosis
controla las variaciones en los niveles hormonales femeninos durante
todo el mes, responsables de la presencia del SPM, y ha demostrado
eficacia significativa en el control de las molestias emocionales y
físicas del SPM.
Disfruta tu vida personal, profesional y social
Además es muy recomendable hacer
ejercicio regularmente, seguir una alimentación balanceada, rica en
cereales integrales, frutas y verduras, y reducir en nuestra
alimentación diaria la cantidad de sal, azúcar, alcohol y cafeína
contenida en café, chocolate, refrescos de cola.
Estas acciones ayudarán a hacer a un
lado los síntomas del síndrome premenstrual, así como sus riesgos
físicos y problemas emocionales, lo que nos permite a las mujeres
disfrutar de una vida personal, profesional y social más plena.
No lo dejes a la ligera, si sueles
presentar uno o más de estos síntomas antes y durante tu
menstruación, consulta al médico, pues podrías sufrir de SPM y no
saberlo.-
Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
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