RIESGOS DE TOMAR
CAFEINA EN EXCESO
Una aliada que puede volverse en tu
contra . Si dependes de la cafeína para estimularte, considera los
daños que causa su consumo en exceso. ¿Necesitas un estimulante para
iniciar tu día? Consejos para una vida mas sana
Hoy en día la cafeína esta jugando un
papel muy importante en nuestras vidas pero, ¿qué tan benéfico o
dañino puede ser?
La cafeína es una sustancia que la
encontramos en por lo menos 60 plantas de todo el mundo, dentro de
las más conocidas esta el grano del café, el chocolate, la hierba
mate.
Su acción principal es la de
estimular la transmisión de los impulsos nerviosos, afectando el
funcionamiento del nuestro cerebro, corazón, riñones y del estómago.
Puede que tenga efectos favorables la
cafeína, pero usada en exceso, las consecuencias pueden ser graves.
Una de las razones más comunes por las que consumimos algún alimento
con cafeína es para levantar nuestra energía, pero lo único que
estamos logrando es engañar a nuestro cerebro, y sólo enmascaramos
nuestro cansancio por un rato, al pasar el efecto, estaremos más
cansados. También debido a que reduce la cantidad de glucosa que
llega al cerebro, disminuye el rendimiento intelectual.
Quienes son consumidores frecuentes
de la cafeína, suelen sufrir muchos síntomas cuando no la consumen
como cansancio, dificultad para concentrarse, ansiedad, dolor de
cabeza, incluso pueden presentar temblores.
De hecho, pueden experimentarse otras
alteraciones funcionales como el insomnio, gastritis, colitis o
variaciones en los latidos del corazón.
Probablemente esa acción estimulante
que tiene puede darnos beneficios sí, por ejemplo, padecemos de
problemas de baja presión o, su efecto de reducir la cantidad de
sangre que va al cerebro, puede descongestionar la cabeza para
quitar los dolores de ésta.
Lo más importante es que, cuando
vayamos a consumir alguna bebida con cafeína, seamos consientes de
que no lo estamos consumiendo para mantenernos activos todo el día,
ya que al paso del tiempo no van a ser suficientes una o dos tazas
de café, necesitaremos 5, 6 o más para generar el mismo estímulo;
este abuso puede generar problemas en corazón como hipertensión,
arritmias hasta infartos, fibrosis en glándulas mamarias,
osteoporosis y otros padecimientos.
También es importante no combinarlo
con alcohol, un gran error que muchos jóvenes están cometiendo y
están dañando gravemente a su corazón que inclusive puede llevarlos
a un infarto, por la excitación al sistema nervioso que generan dos
estimulantes tan fuertes como el alcohol y la cafeína.
Por todo esto el consumo de bebidas
con cafeína, debe ser bajo mucha responsabilidad, para evitar
adicción y sus consecuentes trastornos en nuestro organismo, y
cuando los vayamos a consumir, preferir un café de grano o un té,
estos aportarán antioxidantes y vitaminas. Sin embargo un refresco o
un café muy comercial ya sólo estará acompañado de azúcar, químicos
y colorantes que dañaran más a nuestro organismo.-
Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
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