Con la llegada de la primavera llega
también más sol, calor y, por lo tanto, más sexo. Los científicos
han descubierto por qué las épocas del año en que hay más calor y
sol, la libido aumenta de igual manera, sobre todo en los hombres.
De acuerdo con un estudio realizado
por la Universidad Médica de Graz, en Austria y publicado en la
revista
Clinical Endocrinology , cantidades suficientes de
vitamina D aumentan el nivel de testosterona (la hormona sexual
masculina) y ello contribuye a mejorar la libido.
Por eso, los investigadores señala
que tomar un poco de sol de vez en cuando, podría ser la solución
para los varones que sientan disminuido su deseo sexual.
Los resultados del estudio se
obtuvieron a través de analizar a 2 mil 299 hombres y se encontró
que los que tenían cantidades suficientes de vitamina D, tenían un
nivel más alto de testosterona.
El profesor Winfried Marz, quien
dirigió la investigación, afirma que los estudios ahora deberán
analizar si los suplementos de vitamina D podrían tener el mismo
efecto en la testosterona.
Los expertos en cáncer afirman, sin
embargo, que demasiada exposición al sol puede dañar la salud. Por
eso lo mejor sería encontrar un equilibrio: el ideal sería exponerse
al sol 10 a 15 minutos cada día.
La vitamina D también se encuentra en
alimentos como productos lácteos (queso, mantequilla, leche, crema),
pescado, ostras, cereales enriquecidos y margarinas, sin embargo el
que aporta mayor cantidad de este nutriente es la que produce el
organismo con la exposición a la luz solar.
En estos mismos pacientes se detectó
que los niveles de la hormona sexual disminuían en invierno y
aumentaban en primavera, pero sobre todo en verano.
La hormona también lleva a cabo
otras funciones esenciales, tanto en hombres como mujeres, como
mantener la fuerza muscular y la densidad ósea.
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Fuente
¿Si eres
hombre sientes aumentada tu libido cuando hay más sol? ¿Confirmas
esta investigación? ¿Si eres mujer, has notado una diferencia en el
deseo de tu hombre cuando hay un día más soleado, en primavera o
verano?
Recuperar el Deseo
Sexual
Con las múltiples y variadas tareas con las que hay que lidiar a
diario como trabajo, niños, estrés, estudios, familia, casa, entre
otros, nuestra libido puede darse de baja con lo cual peligra la
plenitud de nuestra vida sexual y la satisfacción de la vida en
pareja.
Hay muchas formas de recuperar el deseo sexual con éxito
Muchas personas que ven su deseo sexual por los suelos, tienden a
preocuparse más de la cuenta, lo que los ciega para poder observar
posibles soluciones y entierra aún más ese erotismo que quedo tirado
algún tiempo atrás.
¿Por qué decae nuestro apetito sexual?
El deseo es la fase de la respuesta sexual humana en donde aparece
un estimulo que despierta nuestro erotismo, lo cual nos produce
ganas de tener y mantener encuentros sexuales a solas o en compañía.
Existen algunos casos específicos donde es más frecuente que el
deseo sexual se inhiba, como por ejemplo en las parejas que llevan
mucho tiempo, o en personas que por entrar a ciertas etapas de la
vida, dejan el sexo de lado.
En sí, la falta de deseo sexual puede estar desencadenada por muchos
factores diferentes. Entre ellos cabe mencionar:
Problemas físicos como:
* Trastornos hormonales
* Infecciones vaginales
* Diabetes
* Parto reciente
* Disfunciones sexuales
* Menopausia
El abuso de drogas, medicamentos o alcohol inhibe la libido
Problemas Psicológicos, por ejemplo:
* Episodios traumáticos como una violación, un abandono, un
desengaño amoroso
* Baja autoestima
* Ansiedad
* Angustia
* Depresión
* Estrés
* Cansancio
Problemas relacionados con la relación de pareja:
* Falta de atención
* Falta de comunicación
* Monotonía
* Desinterés
* Terceros
¿Por qué es necesario recuperar el deseo sexual?
La vida sexual es necesaria en toda relación de pareja. No se trata
únicamente de placer, sino también del sentimiento tan profundo de
entrega hacia el otro.
Cuando por alguna razón, las ganas de disfrutar un encuentro íntimo
están “apagadas”, se esta afectando la satisfacción personal y
mutua. Lapareja podría llegar a sentirse frustrada ante un rotundo y
consecutivo “no quiero”, y por tu parte, te estarías privando de
magníficos momentos.
Además, dejar al sexo en el olvido es el error número uno que
conlleva al aburrimiento y acaba con el bienestar de la vida en
pareja.
Cuando existen problemas mayores que no permiten gozar del sexo por
un tiempo, ni modo, pero si las razones por las que te estas negando
al placer no son tan graves, entonces debes buscar como recuperar
eldeseo sexual en tu vida.
La falta de sexo, por periodos largos, hace que se destruya la
ilusión hacia la otra persona, y crea una montaña enorme de
desinterés hacia el otro.
Hay que recuperar el deseo sexual para tener de nuevo los
sentimientos de apego, de cariño y de unión con la pareja, que son
tan necesarios para salir adelante como lo es el agua en el cuerpo.
Además, esta de por medio tu salud personal. El sexo juega un papel
importante en tu salud mental y física. Los beneficios del sexo son
tantos y tan importantes que no deberías terminar de disfrutar de
ellos.
Consejos para recuperar el deseo sexual:
Para recuperar el deseo sexual, son muchas las soluciones que
existen.
El sexo es una gran benefactor de la vida personal de cada quien y
mucho más de la pareja como tal, por lo cual, vale la pena realizar
todo aquello que nos sea necesario para traer el deseo de vuelta a
la cama y que nos esforcemos en volver a despertar el erotismo en
nuestra vida para vivir una sexualidad plena y sana.
A continuación te mostramos algunos consejos que te serán útiles
para recuperar el deseo sexual, ponlos en práctica para que vuelvas
a ser una persona sexualmente satisfecha:
* Una cita: Planeen una cita y actúen como si fuera la primera vez
que van a salir juntos. Compórtense de manera que tengan que
conquistar al otro, muestren sus mejores cualidades, coqueteen entre
si, conózcanse y ríanse como si estuvieran conociéndose por primera
vez. Seduzcanse, pero no lleguen al coito
* Visiten un lugar al que nunca hayan ido antes o tengan una salida
muy diferente a lo que usualmente hacen. Lo nuevo los puede ayudar a
encontrarse y a aflorar los sentimientos que se tienen.
* O bien, encuentren formas distintas de hacer las mismas cosas.
Para recuperar el deseo sexual es muy importante que busquen y
encuentren en cada actividad que realicen algo nuevo y diferente que
los anime a seguir haciéndola.
Además, el buscar como disfrutar de algo de otra manera y descubrir
nuevas cosas que les agradan de eso y que ni siquiera las habían
notado, es una gran herramienta para la unión de la pareja.
* Tómense unos minutos al final del día solo para conversar. Hablen
sobre como estuvo el trabajo, como se sintieron, si paso algo
inusual, algo cómico, no importa cual sea el tema, pero conversen
solos (sin niños, sin teléfono, sin interrupciones).
Si hay algún problema entre ustedes, no lo saquen a relucir, dejen
que este sea un rato para hablar amena e íntimamente con lapareja.
* Practiquen ejercicio y aliméntense bien: Este consejo es vital
para recuperar el deseo o si no lo ha perdido, para mantenerlo en
buenos niveles. La actividad física y la alimentación adecuada son
los principales encargados de que nuestro organismo funciones
correctamente y de darnos las energías necesarias para cumplir como
se debe con el día a día.
* Mantén una buena autoestima: De acuerdo a como se encuentre la
autoestima depende en gran medida la libido. Es esencial querernos y
respetarnos para recuperar el deseo sexual.
Busca algunos libros de autoayuda para apreciarte más, mírate en el
espejo diariamente y saca a relucir tus mejores cualidades.
* Relajación: En casos de estrés y angustia, nada mejor que
entregarse a la relajación. Toma un baño caliente, escucha música
suave, lee un libro en compañía de una copa de vino, date un masaje,
las opciones son infinitas. Este consejo de seguro ayudara a
recuperar eldeseo sexual caído.
* Lleva la creatividad y la novedad a tu vida sexual: Habla con tu
pareja y practiquen cosas nuevas. Traten con nuevas posiciones
sexuales, sexo oral, sexo anal, juguetes o juegos sexuales. Nunca
sabes donde podrás encontrar eso que te lleve a gozar de un gran
placer y que de paso recupere el deseo sexual en tu vida.
* Sorprende! Espera a tu pareja con una rica cena, crea en el
dormitorio una ambiente romántico, hazle una llamada para recordarle
lo que le quieres y deseas, en fin, sorprendela!! Esto es bueno para
recuperar el ánimo y eldeseo entre ambos.
* En ocasiones es necesario consultar con un sexólogo o terapista
sexual para recuperar el deseo sexual y salir del problema. No dudes
en hacerlo si lo necesitas, puede ser la ayuda que buscabas para
terminar con esta difícil situación
