FOBIA SOCIAL.
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
A continuación, la prevención y
el tratamiento para la fobia social.
Prevención
·
Ha
quedado claramente demostrado que la
asertividad y las habilidades sociales son enseñables y
aprensibles
·
Busque entrenamiento en o cursos en esos campos
·
Utilice técnicas como inicialmente informar que se siente nervioso
·
Recuerde que los beneficios que obtendrá de los esfuerzos al
afrontar la fobia social serán ampliamente recompensados
¿Qué
hacer si hay sospechas?
Hablar con un especialista en el área de la salud mental sobre sus
temores y preocupaciones. Es importante que distinga si dichas
preocupaciones le impiden llevar a cabo sus tareas cotidianas y
vivir su vida.
Atención
en Médica Sur
La
fobia social puede ser tratado tanto por psiquiatras como por
psicólogos.
Encontrará en esta liga la lista de psiquiatras certificados que
ofrecen sus servicios en Médica Sur
Encontrará en esta liga la lista de psicólogos que ofrecen sus
servicios en Médica Sur
Directorio Médica Sur
Más
sobre del tema
Es recomendable leer literatura sobre la fobia social para que se
acerque al tema, se percate que
no es
el único que lo sufre y aprenda de los demás.
Tratamiento psicológico de la fobia social. Carmen Pastor, Juan
Sevillá. Centro de Terapia de Conducta,
Valencia, 2003.
Recomendaciones
Si
usted siente;
·
Miedo e incomodidad al estar con otras
personas
·
Se le dificulta estar en el trabajo o escuela
·
Tiene miedo de hacer o decir algo que le
genere vergüenza ante los demás.
·
Siente temor de cometer un error y los demás
lo vean y/o lo juzguen.
·
Si su temor a ser avergonzado lo paraliza y
evita hacer cosas que desea.
·
Si anticipa que va a conocer a alguien, se
preocupa por días o semanas antes.
·
Si se sonroja, suda, tiembla o siente que va a
vomitar antes o durante un evento en el que estará con personas
desconocidas.
·
Si suele alejarse de situaciones sociales
(eventos escolares)
·
Si suele beber alcohol (o hacer uso de algún
otro efecto) para que los temores se alejen.
Usted
debe de pedir ayuda profesional que en ciertas ocasiones es
multidisciplinaria y requiere el uso de fármacos, así como el
seguimiento de una psicoterapia (en este caso la cognitivo
conductual es la más adecuada).
FOBIA SOCIAL. CAUSAS,
SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO
¿QUÉ ES LA FOBIA
SOCIAL?
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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saber antes de comprar)
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