¿EN QUÉ CONSISTE LA
VISUALIZACIÓN?
"El poder de la imaginación es el
don mas grande que se le ha dado a la humanidad"
Quizás has oído hablar de la
visualización creativa y tal vez eres un poco
escéptico al respecto.
No te culpo si dudas de la eficacia de la
visualización, ya que parece un proceso sumamente fácil y además
estamos
tan acostumbrados a trabajar duro y arduo para obtener resultados,
por eso
es que nos resulta difícil creer que visualizar de resultados.
Además
permíteme decirte que hay evidencia científica; nuestra mente tiene
un
poder enorme sobre el cuerpo y para probarlo se hicieron los
siguientes
experimentos en una universidad de Chicago:
Durante un periodo de 30 días los investigadores pusieron bajo
observación a 2 grupos de estudiantes.
El trabajo del primer grupo consistió en asistir cada día por un
lapso de una hora a practicar tiros de canasta en la pista de
basketball y eso fue todo.
El segundo grupo no tuvo ningún tipo de actividad física, durante
esos 30 días su prueba únicamente consistió en cerrar los ojos e
imaginar que lanzaban tiros libres y que cada tiro que hacían era
exitoso, ninguno fallaba., imaginaban todo lo referente a su tiros
exitosos y jugadas maestras y se imaginaban lanzando cientos de
tiros que encestaban uno tras otro y a sentir ampliamente las
emociones que implica el sentirse un jugador increíble que encesta
una vez tras otra sin fallar, llevando a cabo este ejercicio durante
una hora completa.
Los resultados de esta prueba fueron muy interesantes:
Después de haber practicado durante 30 días, el primer grupo mejoro
sus tiros en un 24%
El segundo grupo que no hizo ningún tipo de esfuerzo físico y
únicamente se dedicó a visualizar mejoró su desempeño en un 23%, lo
cual dio un resultado casi idéntico al grupo que sudaba en la
cancha.
Además de este estudio se han hecho muchos mas y con ello se ha
logrado
comprobar que el visualizar prepara a nuestro cuerpo para cualquier
cosa que deseemos lograr, sin mencionar que la mente subconsciente
no discierne entre la realidad y lo que estás únicamente imaginando,
para la mente subconsciente lo que le proyectas en tu imaginación es
la absoluta verdad y en base a eso opera y crea mas de ello.
El subconsciente no discierne entre el bien y el mal y trabaja
también hacia el lado negativo., por ejemplo si las visualizaciones
que tienes son de torpeza y de fracaso., también mas de ello tendrás
como realidad.
Este experimento consiste en visualizar:
Durante todas las noche elige un lugar en donde nadie te moleste y
dedica 15 minutos a visualizarte alcanzando esa meta principal o ese
sueño que tienes, imagina que estas ahí en ese lugar, que te están
felicitando por tu logro ¿Qué personas estarían contigo? ¿qué te
estarían diciendo? ¿cómo te sentirías? ¿Qué palabras dirías? ¿cómo
estarías vestido? ¿qué olor (es) percibes? ¿Que ves? ¿cómo es la luz
a esa hora del día? Felicítate por haber llevado a cabo tu logro y
dale gracias a Dios por haberte ayudado a lograrlo y da por
terminado tu ejercicio.
Nota: es recomendable hacer este ejercicio durantes todas las noches
hasta que se cumpla tu meta, además de visualizar debes estar alerta
y aprovechar todas las oportunidades que se te presenten y todas las
gentes con quienes te encuentres pueden ser una conexión muy valiosa
no desaproveches las corazonadas que te lleguen, ya que solamente
aprovechando y actuando lograrás tus metas.
ACTUAR es la palabra mas importante que existe en el mundo, si
solamente visualizas pero no actúas entonces la visualización
creativa no servirá de nada.
¿QUÉ ES LA
VISUALIZACIÓN CREATIVA?
¿QUÉ ES LA
VISUALIZACIÓN?
EL PODER DE LA
VISUALIZACIÓN
VISUALIZACIÓN.
TÉCNICAS Y EJERCICIOS
EL SECRETO DE LA
VISUALIZACIÓN
TÉCNICAS PARA
DESARROLLAR LA INTUICIÓN
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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